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肌和快缩白肌分庭抗礼，这么一来，她能跑不快吗？

　　事实上，第一点还好说，肉眼都看得出来，但第二点，要不看体检报告，田成斌根本想不到。

　　要知道，运动员拥有这种比例的骨骼肌，通常是经过了大量的训练之后人工后天培养的，像蓝珂这样天生的，他还真没见过。尤其是蓝珂看上去斯斯文文的，就是个身体匀称的小丫头，根本看不出丝毫紧绷绷的肌肉。

　　拥有这样的肌肉，还能保持外表，要是蓝珂开一个美容班，教导如何在有成绩的同时保持身材美貌，估计所有的女运动员都要来报名了。

　　很多时候，运动员注定了和“美”以及健康无缘，尤其是女运动员，为了成绩付出的太多了，蓝珂相比之下，真的是得天眷顾。

　　蓝珂不可能提系统，不知道说什么，干脆眨巴着眼睛听田成斌感慨。

　　田成斌被她看的有点发毛，闭上了嘴，说：“算了，你这丫头还没开窍，说这些也有点早了。对了，还有件事儿我要跟你说。周六见过面之后，你这几天饮食是怎么安排的，跟我说说。别打马虎眼，要知道你吃了什么，机器是查得出来的。”

　　蓝珂没做亏心事儿，坦然交代了一番。

　　田成斌听完，说：“倒是个自律的。”

　　市田径队里面的，个个都知道忌口，不仅仅是查兴奋剂，为了身体，为了状态，很多东西也不能吃。但是真正做到的，却是少之又少。

　　蓝珂体检的身体确实非常健康，她这应该不是假话。

　　一般来说，偶尔偷吃两口不算什么，也不会追究，但蓝珂有天赋，又能做到这样，田成斌一对比，更觉得自己捡到宝了。

　　“不过，你这体重还有体脂，还是得控制一下。”田成斌指着表上的数据，说：“你的体脂在常人里面算偏低的，只有18左右，但是当运动员，这个比例不够，还得减。提升耐力，减少体脂这两者可以一起进行，我打算先让你进行有氧长慢跑训练，有问题吗？”

　　体脂是身体的脂肪比例，一种能量的储存，可以供给身体消耗，但是身体内体脂较多，将会影响健康，以及运动能力。

　　蓝珂169的身高，配上55.3的体重，在普通人里面当然算是偏瘦，比正常标准少了5公斤，但她作为运动员，还是应该再减点。

　　很多运动员为了成绩，体脂可以控制在一位数，不过这通常是男运动员，女运动员如果体脂过低，将会影响身体，轻则失去生育能力，严重的话，闹出要命的毛病，也不是不可能的。很多运动员退役一身伤，不仅仅是外伤，这样的内伤也不少。

　　蓝珂点头，说：“现在吗？”

　　田成斌见她这么积极，也没反对，说：“五千米，先去跑一圈吧。”

　　蓝珂转身，直接开跑。

　　由于下午没做热身运动，慢跑也算是打开身体的一种办法，她并没有冲的很快，而是保持着一定速度，慢悠悠的跑。