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　　第二天早上的热身过后，徐指导让她们先按照昨天练的来一趟。他和加里一个计时一个发令。

　　苏圆圆第一个冲了出来，徐指导眯着眼看着：不错，苏圆圆的起跑和加速是真不错，最少在前半程有她姐姐八分功力了；韩英是队内百米实力仅次于陈焕之的选手，第二棒需要跑126-128米，又是直道，正好适合她，她和元绘云只不过交接互换一下，默契没有问题，跟苏圆圆就差点意思，但也过得去，比较稳当；第三道弯度最大，由弯道技术最好的元绘云跑，她跟陈焕之交接的时候很明显减速了，但是好歹安安全全地递到陈焕之手里了；陈焕之刚一接了棒就像她百米后半程一样开始加速了，想法不错，但是她的速度能支持多久呢？

　　徐指导手里握着秒表，双眼不错神地盯着陈焕之，眼看着她跑到最后十米的时候才撑不住有些慢下来，但靠着强大的惯性，还是顺利冲线了。

　　下意识地按住秒表，徐指导一看，不由得一愣，不是成绩不好，而是超出他预计的好。

　　44秒62，加上0.24等于电计的44秒86。

　　这个成绩甚至跟日本队的申报成绩44秒83相差仿佛。

　　虽然还是低了一点，跟原本的44秒4也没得比，但还有一天半啊，靠着练习把她们的熟练度再提高一点，只要能保持住不犯规、不掉棒，金牌也不是不可能啊。

第47章

　　整整一天都在训练中度过, 徐指导心急如焚，明明恨不得让她们彻夜通宵练习, 心里却明白必须到此为止了, 甚至明天白天的训练强度也最多三分之一，即使在充分热身的情况下, 完全强度的全程练习也就最多两次, 否则体力和肌肉得不到恢复，只会起到反作用。

　　在宣布训练结束可以回亚运村吃饭后，另外三人疲惫地向外走，徐指导和加里两人连说带比划, 对着今天白天的记录本子指指点点，不知在争论什么。

　　陈焕之走过去，“徐指，我想加练, 我还有体力。”

　　徐指导先郑重地问, “这可不是逞强的时候，小陈, 你确定自己还能继续练？”

　　陈焕之点头，她有消除疲劳，当然没问题。

　　想想亚运会开始前一个多月陈焕之那疯狂的加练, 徐指导也不由得暗暗点头，一般人要是像陈焕之那么不科学地练，早就暗伤缠身了，但是科研队医全程跟踪下来, 她的各项生化指标都能在第二天恢复正常，完全没有过度疲劳迹象，这种超常的训练耐受性和身体不易受伤