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对静止、距离在1米左右，能够顺利地交接棒。

　　因此当棒次顺序改变的时候，后三棒所有人的标志点都得重测。

　　因为没带翻译，徐指导去帮苏圆圆和韩英测标志点，而加里教练来负责元绘云和陈焕之的标志点。

　　老先生端着下巴在旁边看了半天了，这时候就说，“陈的起跑加速比平时慢，是因为害怕掉棒吗？”

　　陈焕之摇头，“不，只是回头看着再起跑不适应。”

　　加里评价，“你太缺乏接力练习了。”不过现在练也来不及了。他给元绘云和陈焕之做好了标志，让她们短距离练习了几次，不由得摇头，“元、不要减速，最后不要减速。”

　　元绘云就不减速试了几次，要练这个每次交棒人连加速带交接棒得跑60米，几次后她的速度就保持不住了，都出了交接区还没追上陈焕之，看得加里大摇其头，“休息吧休息吧。”

　　休息一会儿再跑，陈焕之又掉棒了，她从地上捡起来接力棒，简直沮丧。世青赛的时候她的速度没这么快，她身后的队友们速度也远远比不上元绘云，加入国家队后一共就合练了不到一个月，时间还主要花在了学习交棒和弯道上，即使每次都开快速反应，可是把手伸到后面握住接力棒然后缩回来继续跑这么简单的动作，不知道为啥接力棒总是要掉。

　　加里也后悔了，“好吧，元，减速，最后稍微减速一下，我们重新测标志点。”

　　这一天折腾到晚饭前，她们不过是根据四人的状态、速度和减速要求重新测了标志点而已。

　　晚饭后徐指导大慈大悲未让她们继续训练，但陈焕之和元绘云饭后就在房间内一起练习原地交接。

　　练到临睡前苏圆圆才回来，眼圈红红的。

　　元绘云看她一眼，不太想问，挣扎了几秒还是忍不住关心，“方方姐怎么样？”

　　苏圆圆摇摇头，“我姐说明天她先提前回去，在北京检查，如果能做手术就做手术，领导想让她参加明年的世锦赛。”

　　元绘云挺吃惊，“肌腱没关系了吗？”

　　怎么会没关系，可是苏方方的11秒24和陈焕之的11秒22是截止目前为止，仅有的两个拿到了明年大阪世锦赛门票的成绩，虽然两人的实力差距渐渐拉开，但田协领导们无疑更信任苏方方，当然希望她能参加。

　　苏圆圆坐在床边发了会儿呆，拍拍自己的脸颊，强作振奋说，“也许明年八月之前就好了呢，反正手术总是要做的。”