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　　“你第一次那种跑法，起跑后的加速阶段用力过猛了。”刘鑫源把画面定格，指给她看，“看到没有，摆臂这个角度、膝盖这个角度，动作都僵硬了，你太想尽快达到最大速度了，但是用力过猛导致动作不到位，反而造成了你比平时更晚达到极限。第二次，”他切换了一下屏幕，“开头这段你就像平时那个跑法一样，起跑后先按照自己的节奏调整重心和身体姿态，然后加速到途中跑这样，从40米左右开始，一路加速到底。”

　　刘鑫源沉吟着不知道该怎么说明白，陈焕之却明白了，“我是不是加速太慢了？”

　　平时跑100米，一般我国的顶尖女子百米运动员加速节奏都是在40米左右达到最高速度，然后保持40米左右，最后20米因为速度耐力跟不上，速度略有下降，然后跑完全程，比如苏圆圆，她属于个子矮步频快的选手，不管是起跑后的重心转移还是姿态调整都比高个子快，因此配合她超乎常人的爆发力就能带来更早的爆发点，据刘鑫源比赛的时候在看台上观察，估计她在30多米的距离就能达到最高速度，但也因此她后程速度下降明显，速度耐力比陈焕之还差。

　　理论上讲，最理想的速度曲线应该是尽快加速到最高然后一直保持最高速度到结束。据说世界纪录保持者、美国的乔伊娜在巅峰时期就是这样，甚至她可以全程加速的。

　　而陈焕之，她如果不开初级冲刺，达到最高速度的距离就得到50米左右，单只这一项已经比同等级的选手都要弱，但好在她开了初级冲刺之后可以在技能生效时间内一直保持加速状态，才凭此战胜苏圆圆这等好手。

　　但这里又暴露出来一个技能时间延长后的问题，就是当她起跑后还没有调整好身体姿态时，过强的爆发力会导致她动作僵硬难以发挥本应有的速度，也就是说如果她要开初级冲刺，只有在最少30米后，身体姿态调整好了才能达到最好的效果。。

　　“也就是说，我需要适应自己爆发时候的力量强度，在姿态调整的时候就做到流畅地加速？”

　　刘鑫源摇头，“不是，这说明你不适合跑60米。”然而陈焕之速度耐力弱，那样的高速爆发能力虽然现在有所加强但也不过只能持续短短几秒，同样不适合跑200米，也就是说，“专心跑你的100米吧，室内比赛你要去也可以，但是就别报太大希望了。”

　　陈焕之不服气，“苏圆圆比我更适合吗？”

　　“不是，苏方方更适合。她们姐妹俩技术特征很像的，包括身体条件，苏方方虽然在亚洲女子100米都不算顶尖，但是号称前50米无敌，而且得过世界室内田径赛的第四。”

　　陈焕之嘴角抽了抽，世界第四，虽然是室内赛，那也真是相当强了，可惜田径比赛并没有只跑50米的项目，不管是60米还是100米，苏方方都要面对爆发后的体力不济。

　　“苏方方，也会参加这次室内赛啊。”<br