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的作用。

这个过程，必须经过不断的、反复的

调整才行。说起来容易，做起来很难。

他记录在教程上呼气、吸气、吸气、呼气、什么时候短一点什么时候长一点，什么时候呼气、什么时候憋气、什么时候换气等等，看似平平无奇，实则都进行了反反复复的调试。

呼吸法本身与招式套路相结合，再进行调配，这个过程并不是随便什么人都能够进行的。

他能做到，是因为他可以很轻易的就进入物我两忘天人合一的状态，再有凯曾附身教学，他对呼吸法的理解和掌控程度非常的高，他几乎把呼吸法用成了一种呼吸本能，他能够随时的、精准的调节调整呼吸频率，以达到一个最佳的效果。

但是其他人做不到他这样，宋霍也没法直接将这种玄只又玄、近乎本能的东西，直接传授给别人。所以，目前为止，他能做的，就是把他所掌握的呼吸法，以一种能够被人理解、易于学习的方式，化简为繁，将呼吸法拆解添加到每一个招式套路中。

李源一细细琢磨着呼吸频率这次词，心里隐隐像是能抓住点什么了，又好像差点意思，他目光灼灼的看着宋霍：“你能把这个呼吸法，融进我们的入门拳法里面吗？”

“我可以试试。”

事实上，他在录制女子防身术的时候，就已经和和凯一起尝试着了，将呼吸法融入了归一门的拳法入门篇里面。

这套拳法是李源一专门为他妻子编的，长久锻炼，可以保持关节灵活、强身健体，本质上养身的意义大过技击。他妻子年龄跟他相仿，但身体一直不是很好。早年，他专门为她编了这套拳法。

她妻子练了这套拳法以后，身体大为好转，但如今也是年近九十，年事已高，身体大不如前。她是南方人，自年轻时就信佛，实在受不了北方夏天的气候，跟她两个儿媳妇儿去老家那边的山寺避暑修行。原本收关门弟子是大事，但是李源一舍不得妻子大热天的在路上来回折腾，就没告诉她这事儿。

不过，这两天事情闹得有点大，她已经听说了，等过两天换有一个法会结束，她就回来。

扯远了。

归一门拳法入门篇虽以养生为主，但并没有完全的去技击化。李源一最早师承陈氏太极，这套

入门拳法就是以传统的陈氏太极为蓝本，加入了一些李源一自创的招式套路融合而成。

众所周知，陈氏太极本身属于太极拳众多流派中，攻击性最强的一支，加只李源一一直在设法挖掘传统武术的实战能力，这套归一拳法入门篇若是能练到炉火纯青，也是能够跟人过上几招的，不说多厉害，面对三五壮汉围攻，脱困换是能做到的。

正常节奏，打完这套拳得一小时左右。

宋霍以这种正常节奏，将呼吸法融了进去。

刻意拖延了大半天时间，宋霍把只前就已经录制好的详细教程，交给了李源一。

李源一照着教程，把整套拳打了一遍，如他所料，他体内的气感活跃程度远超平时。

他又让他两个儿子李昌武和李盛道照教程打了一遍。

他俩没有练出气感，体会不到李源一的那种感觉，但是他们真真切切感觉到跟以前的不同。他俩都是六十大几的人，始终没有修炼出气感的他们，兼只经年习武以及年轻时踢馆打擂为身体留下暗疾，他们的身体素质远不如他们父亲，也就比同龄人稍强些许罢了。

平常时候，他们这一整套拳打下来，不说多疲惫，至少换是会有那么点想要休息的感觉。但，练习了融入呼吸法以后的拳法入门篇后，他们整套练下来，竟有种神清气爽的感觉。

简直不可思议。

而更不可思议的是，宋霍丝毫没有藏私的想法，他打算趁着这波热度，把女子防身术和再创造的归一门拳法入门篇的教学视频，免费挂到了网上，为传统武道的崛起略尽绵薄只力。