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下来吗？”

　　“姐，我想。”陶珒胖胖的脸上满是认真，有着不符合他这个年龄的坚决。

　　陶玥笑道：“那我可以帮你，不过你就要听我的，不许喊苦，也不许嫌累，怎么样？”

　　“我不怕苦，也不怕累。”

　　陶玥笑着摸摸他的头。

　　☆、第 13 章

　　晚上的吃饭的时候，侯府一家人聚在一起，面前是一桌美味佳肴。

　　定远侯和陶母两人对儿子和女儿都很疼爱，不住地给他们两个夹菜。

　　陶珒喜欢吃带点重油重盐的荤菜，就像红烧肘子、粉蒸肉、梅菜扣肉、水煮肉片等，定远侯和陶母两人都捡着他喜欢的给他夹。

　　陶玥看到这一幕，皱皱眉头，道：“爹，娘，小珒不能这样吃饭了。”

　　“小珒最爱吃这些了，我们家又不是吃不起，他喜欢就让他吃嘛。”定远侯粗着嗓门道。

　　陶珒的喜好和定远侯一样，陶珒喜欢的他也喜欢吃。不过定远侯每天都要训练和练兵，运动量不是陶珒能比的。

　　“爹，小珒要减肥。”

　　而此刻陶珒正一脸满足地用着面前的食物，听到陶玥说到他，顿时有些不好意思，面上带着羞涩，道：“我姐说的对，我要减肥，那我今天就少吃点，把碗里的这些吃完就不吃了吧。”

　　他看着陶玥，眼中带着期待。

　　“不行，这些荤菜中所含的能量太高了，你如果要减肥，就不能继续吃这些。”

　　“什么是热量？”陶珒问道。

　　“简单来说，你感到饥饿的时候，就代表着身体需要进食，需要能量。吃东西可以填饱肚子，这个过程就是为身体补充能量的过程。然后你看书、走路、做事情，甚至休息时，都会消耗能量，直到再次需要进食获取能量。”

　　陶珒似懂非懂，点了点头。

　　陶玥继续解释：“肉菜中含的能量高，所以士兵都喜欢吃肉，因为容易饱，而且不容易饿。你要减肥，就就不能这样吃。”

　　陶珒若有所思：“这样的话，我每天就要少吃一点肉？”

　　“是的，这些肥肉尽量不要吃，可以多吃些鱼肉、牛肉。”

　　说着，陶玥走到陶珒面前，将清蒸鱼、小葱炒鸡蛋、和一些素菜往他面前移了移，道：“多吃些清淡的蔬菜，有利于减肥。”

　　陶珒看到自己面前绿油油的蔬菜，一脸食欲都没有，苦着脸夹了一根青菜，艰难地吃下了。