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　　回到住处后，他们都不在，我那时特别不争气，忍不住撕心裂肺地嚎啕大哭了一场。

　　不过朋友们，要是你们心中也有悲痛的情绪，也释放出来吧！

　　男人哭吧哭吧不是罪！

　　都说做女人不容易，其实做男人更不容易，都说男儿有泪不轻弹，其实男人女人都是凡人，有情绪就要发泄出来，否则淤积过多就会导致各种各样的问题。

　　如果你在看上一章时激起了曾经的痛苦记忆，如果你现在胸口还能体会到一种沉重的感觉，那说明你以前经历痛苦时并没有去体验它，而是让时间去把它淡忘，最后下沉到了潜意识中。

　　淡忘不是真正放下，而是一种躲避，只有主动去感受才能真正放下，现在如果你胸口还有那种沉闷感，请合拢书，闭上眼睛，放松肩膀，用心去感受胸口的那种沉闷感。你用心去触摸，会发现那些沉闷感是一种有形状的物质，用心去贴近轻触它，抚摸它。告诉它，离开吧，走开吧，我现在已经感受到你了，谢谢你让我体验到了人生的喜怒哀乐，你的任务完成了，祝福你，再见。

　　如果这些拥堵你胸口的东西慢慢消失了，恭喜你，你已经真正体验并释放了这些痛苦，今后将再也不会被其所困扰。

　　如果过了几分钟还是没有消失，那你可能需要学习专业的技术来解决问题，我可以推荐一本书给你，书名叫《静观的艺术》。

　　好了，现在再回到我的故事里。

　　放下从来不是一件简单的事情，而且那时从来没有人教过我该如何放下，只是说要放下。

　　我那时不知道该如何放下，不去想她我根本做不到。

　　我一坐到电脑前，就会想起帮她打毕业论文的事情。

　　我一打开QQ，就会想起那天她回过来满屏咆哮的表情。

　　每当我看到路边的情侣，就会想起那天抱着她的感觉。

　　每当有女生顾客拂开门帘进网吧时，就会回忆起初遇的那天。

　　每到此时，心就会揪起来，然后扭曲成一团。

　　我实在无法放下，没有人教我方法。

　　王伯看着我一天天憔悴下去，早已明白了一切，他也没有办法帮我，反倒还想出了一些馊主意，他的好意我心领了，但那些真的不是我想要的。

　　她的雅典娜头像永久性变灰了，再也没有上过线，我发过去的信息也永远石沉大海了。

　　终于有一天出了问题。

　　那天我在玩游戏时，突然感觉眼前一晃，频幕上的画面变得有重影，就像轻度近视眼摘掉眼镜一样。我还以为是打游戏打累了，于是回到躺椅上眯眼休息了会，起来后发现情况更严重了！

　　此时我看东西，除了有重影，发现周围的光线也变暗了，我看周围