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睛里，林小北眨了眨，澄澈的眸子瞬间变得湿漉漉的，“不然我过去，大家一起听吧？”

　　“别了，他们都是老队员，年年听都知道。我就给你说说，记住了哈。”陈立从兜里掏出队长手册，逐字逐句给林小北解释，“咱们这次虽然是队内选拔，但是算省级赛。目前国内省级及以上的跳水项目，规定要完成动作的过程包括助跑、起跳、空中技巧和入水四个阶段，男子个人项目和双人项目都要求完成5个无难度限制的动作，不允许重复，明白了吗？”

　　“嗯，明白。”林小北点点头。

　　进省队训练三年才能参加正赛，去年是林小北的第一年，可因为意外连省选拔都没过。队里其他人都觉得可惜，今年都对他格外仔细照顾。

　　林小北心里清楚他们的好，总是乖乖受着，训练时加倍努力，不想让老队员们失望。

　　这些规则他即使听到耳朵起茧子了，也认真听着，记在心里。

　　“动作方面要求你练了这么久，肯定没问题。”陈立合上本，“评分方面让马力告诉你。”

　　“好嘞！”马力也从口袋摸出个小本，朝拇指上吐了口唾沫，故意搞得恶心吧啦的翻开，恶心够了陈立才说，“评分都是人工裁判，分数从0-10，分为差、较差、中等、好、优秀五个区间，每个区间两分，能听懂不？”

　　林小北立刻回答，“能的，差是0-2，优秀是8-10。”

　　“对的，国内赛都是五位裁判，世界赛加两位，规则都是一样的。裁判员从0-10打分，每个区间有固定的标准，可以在区间内根据裁判喜好调整。就是说只要动作规范水花压的好，分数不会低于8。”马力动作规范、水花压得好时，还特地给林小北竖了个大拇指，“分出出来以后，删去最高和最低分，剩下三个人分数加起来，乘以运动员所跳动作的难度系数就是总分。”

　　陈立给他举例，“比如入门级向前翻腾半圈，难度系数2.0。裁判都打了5分，最终得分就是五个五分总共二十五，再减去两个五分…”

　　“陈立哥，你慢点说。”小学只考了个位数的惊天学渣林小北叫住他，“我反应不过来了。”

　　“啧，你幸亏练了跳水，要是去学文化课这种程度得被人打死！”马力一指头戳上林小北的脑门，翻出笔在本子上找出空白页给他分析，“裁判打分是5、5、5、5、5，去掉最高和最低的无效分，剩下三个五也就是十五分，15乘以2.0得30，也就是这个动作最终分…明白没？”

　　林小北看他俩一副想把自己丢进水池里喂鱼的表情，连忙点头，生怕慢了小命就没了。

　　虽然他还是不懂，十五跟二点零，怎么就得三十了？

　　不应该是三百分吗！

　　队内选拔赛门槛低，教练给林小北规定了向前、向后翻腾一圈半、两圈半、和一个向前三圈半的动作，难度系数从2.4-3.2不等。

　　整体动作没有什么挑战性，但是应付队内选拔足够了。大家都不希望林小北在这种小比赛上受伤，再影响到后面整个赛季的比赛。