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晚那顿十分合她口味的晚餐，心中顿时了然, 是因为她昨晚吃的比较多，今天体重才上升的。

　　云锦一直记得高中生物课学过的知识——能量在沿食物链流动的过程中是逐级减少的，能量在沿食物网传递的平均效率为10%～20%，即一个营养级中的能量只有10%～20%的能量被下一个营养级所利用。

　　所以说如果她昨天吃了2斤的饭菜，最终也不过长胖0.2斤～0.4斤，最多长胖0.4斤而已\(≧▽≦)/

　　她现在的体重不过是因为还没来得及便便所以虚高（嘘……

　　睡眠好真的能让人心情好, 体重记录App上陡峭上升的折线完全没有影响到云锦的心情。

　　她走到书房，拉开书桌的抽屉，在里面翻找了半天，找到自己读书时买的心形便利贴和荧光笔。在便利贴上写上“每天称体重”，又回到卧室，啪叽一下将便利贴贴在卧室门的后面！

　　这样她每天早上走出卧室之前，就能看到对自己的提醒，就不会忘记称体重的事情了\(≧▽≦)/

　　云锦纳闷自己怎么没早点想出这么好的主意？昨天还下楼又上楼地折腾了一趟。

　　做完这一切之后，云锦看到爸爸妈妈紧闭的卧室门，轻手轻脚地走进厨房，临时下载了一个菜谱App，准备做两道凉拌菜。

　　冰箱在春节之前，被刘翠翠塞的满满当当，云锦拉开冷藏室的门，里面的茄子咕噜噜地滚下来，被她眼疾手快地一把抓住。

　　云锦在App里搜索“凉拌茄子”，立刻蹦出来好几屏的食谱，她点开评分最高的那一个，很快就浏览完了。

　　这很简单嘛！

　　不需要起油锅——云锦从小就害怕用油锅炒肉炒菜时响亮的刺啦声和噼啪乱蹦的油星，直到现在也依旧害怕，看到菜谱里写的是把茄子蒸熟，云锦特别高兴。

　　不需要用菜刀——云锦小时候偷偷自己用菜刀切西红柿、切黄瓜，在爸妈上班的时候为两人做了一道糖拌西红柿和拍黄瓜，然后被刘翠翠吓唬了整整一个月，什么切到手指后会血流不止啊……一刀下去就能见到白色的骨头啊……尽管长大后知道妈妈当初在吓唬自己，正确使用菜刀基本没有危险，但大概是当初留下了太大的心理阴影，云锦连削苹果都坚决用削皮刀而不是水果刀，更不用说碰家里的菜刀了。

　　因此看到凉拌茄子的菜谱里写着“茄子尽量不沾铁器，所以用手撕最好”的时候，云锦的眼睛刷的一下就亮了！！！

　　云锦在凉拌菜的菜谱里翻翻翻，又翻到了一个也不需要动刀的凉拌黑木耳！

　　她简直爱上凉拌菜了！凉拌菜简直是为她量身定做的菜！

　　云锦先把茄子洗净、蒸上，然后找到家里的黑木耳，倒了一些在盆里，用清水把黑木耳完全浸没，照着菜谱低声念道，“浸泡二十分钟……”