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早早到达更衣室的罗纳换好了球衣，把自己的更衣柜收拾的干干净净，瞧着镜子里自己的头发格外有型，他很是满意地前去健身室进行热身训练。

这副身子板还是太弱了些，不说对比更衣室的大佬们，就连加布里埃尔·加瑞尔那个黑小伙自己都比不过。所以他还是得进行器械训练，让自己身材更结实一些才是。

罗纳的训练计划和在里斯本时有很多相似之处，而当曼联的队员们纷纷抵达更衣室后并没有看到罗纳的人时，维加斯忍不住问了句，“第一天就迟到了？”

没人能回答他的问题，唯一有希望回答的卓冬冬因为语言关系听不懂更衣室大佬究竟在说些什么，所以也没能给维加斯答案。

而等一群人到达训练场的时候，就看到罗纳在绕着草坪一阵慢跑。

“来这么早啊。”菲利普跟这个葡萄牙小子打招呼，罗纳冲着他笑了下，“早安。”他已经绕着训练场跑了七八圈了，现在身体热乎乎的，差不多能够进行训练了。

这一句招呼让维加斯忍不住笑了起来，“小心看地上，别不小心又摔倒。”

这话罗纳是听得懂的，他在餐厅摔倒的事情，已经传得人尽皆知了吗？

瞧着葡萄牙人脸一下子就变红了，维加斯脸上笑意更盛。

绘声绘色地跟队友们说起了罗纳的糗事。

“罗纳，这都能来平地摔了，要是上场比赛怎么办？”

罗纳很想要告诉这群队友们，他不会屁股向后平沙落雁式！

然而这句话用英语怎么说来着，他不会！

到底是教练们的到来解救了罗纳。

亨德森看着自己的同胞，然后安排起了训练内容。

一如既往的习惯，正式训练开始前，将会有热身运动，即便是早早来到球场进行热身的罗纳也不例外。

这是这片草坪上的传统，任何人都不例外。

热身、抢圈训练。

在赛季还没正式开始前，罗纳他们就是用这种方式