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习生都感觉眼前一黑，意识到接下来的环节不会轻松。

　　而现实也确实不轻松。

　　总教练和梁素一起，还包含有另外两位教练，四个人盯着一百多个女生做基础的形体练习，哪怕女生的身体柔韧度普遍不差，也还是有很多女生被压的嗷嗷叫，有的人憋不住生理泪水，哗哗往外流，看起来就像是受了欺负一样。

　　当然也有一些本身就是学舞蹈出身的女生，不管教练提出什么要求都能很好完成，看起来随时能把自己拧成麻花，看的宁飞扬胆战心惊，然后呲牙咧嘴的伸手去够自己的脚尖。

　　“腿不要弯！长出气！尽最大可能双手前伸！”

　　宁飞扬感受到一股大力从背后袭来，然后把她上半身往下一压！

　　“啊呀——！”

　　作者有话要说：

　　明后天出去玩，住在外面，可能不方便码字，零点前有更新那就是有，没更新那就是没有（就不另外公告了）

　　【“日更”是一定的，因为有榜单字数要求，不想上黑名单，所以欠的总会补上……

　　＿（：з」∠）＿

第六十六章：周三

　　上了两天半的培训课程， 宁飞扬感觉自己比高强度练习两天半还要累，节目组确实很良心，给她们安排的都是干货，各方面都在抓，但也造成了因为塞给她们的量过大，导致练习生们吸收困难的结果。

　　宁飞扬感觉自己在这两天里重新回到了高三课堂， 特意找工作人员要了两个笔记本，在上课的时候唰唰记笔记，下课之后脑子一团浆糊，等回到宿舍发好一会儿呆才能回过神。

　　和她相比， 林昕宜就要轻松的多， 毕竟这些干货她在南朝的经纪公司就都学过了，而且比节目组填鸭式的课程安排，更加合理，更易学习吸收，连笔记都不用做，课堂上随便听听，权当复习。