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　　白素贞接过小青的话说道：“譬如说这几日天好，各家都拿冬被出来晾晒，还要拿竹棍儿敲打敲打。忙活这一通，为的是什么？”

　　“图棉花松软嘛！”一位大嫂接口道。

　　有人有不同意见，“为了不生蛀虫！”

　　“还有！”有人补充，“咱们江南雨水多，有个说法叫湿气重，逢天好将被子拿出来晾晒可以散散湿气，盖在身上又暖和又舒服！”

　　“这位大姐说到了点子上。”白素贞冲她点头，“既然晒太阳有这么多的好处，为何不用到自己身上呢？”

　　白素贞发问后，一众人你看我我看你，不知怎么接。

　　白素贞道：“咱们人身上阴阳两气调和方不生病，女子属阴，因而容易阳气亏乏，多晒太阳不仅可以温煦体内阳气，还有生发、助眠、强筋壮骨的功效。”

　　“晒太阳还有这许多好处呀！”大家听了白素贞的解释，一阵交头接耳。有个穿蓝花花衫子的少女站起身，红着脸问道：“那要是……晒黑了可怎么好？”

　　少女正是娇嫩的年纪，自然十分在意自己容貌。在她身旁坐着的几位大嫂，一看就是生养过的模样，纷纷劝她：身子强健可比容貌好重要的多了。

　　“是，妹子问的极是。”蓝衫少女的话正巧引出白素贞的下文。

　　“晒太阳也要挑时候。常言说寒从脚下起，若是经常手脚冰凉，大多是体内阳虚所致，所以晒太阳的时候要挑辰时。”白素贞边说边弯腰提起裙摆，“于辰时晒脚踝，若不得空就晒上一刻钟，便是得空也只晒两三刻钟即可。同时拿手配合着敲打敲打足三里。这样能使周身血脉通畅，阳气自然生发至全身。”

　　白素贞刚说完，就见大家纷纷弯下腰，撩着裙摆学她方才的样子敲打穴位。

　　白素贞又道：“天上有太阳，咱们人身上也有太阳，就在这儿。”她背过身去，双手虚握成拳，拿拳峰沿着腰后脊柱两侧一路向下按压。

　　“这叫督脉，书上讲这是诸阳之海。每到申时和酉时，晒晒后背，兼之轻轻捶打督脉，能培补全身的阳气。”

　　白素贞话音一落，一众人纷纷站起身转向后，学她捶打督脉。小青紧抿着嘴，忍笑忍的好生辛苦。

　　“即便一整天都不得空，也要抽时间伸展双手，使手心向上冲着太阳，晒上一刻半刻，边晒边将两手相互搓一搓，搓到手心发烫才停。”白素贞又道。

　　大家坐回原位后发问，“晒手心有何好处？”

　　白素贞答：“两掌上分布着许多