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乔子执跟这种健身教练打起来,谁会赢哎。
阮慕斯脑袋里琢磨着乔子执打架能不能赢的事儿,于是视线就在男教练脸上身上来回观察和瞄。
乔子执本来就不想给阮慕斯找男教练,这会儿不仅找了男教练,还抬眼看见阮慕斯直勾勾地盯着男教练看,他眼眸瞬间眯了起来。
带阮慕斯去私教室的时候,乔子执拽了把阮慕斯胳膊,递给她水和毛巾,拧着眉问,“这个大山,帅?”
阮慕斯一脸迷茫,“谁是大山?”
“这个教练。”
“哦,”阮慕斯歪头看了又看教练的背影,诚实道,“长得一般,但练的确实不错。”
乔子执:“……”
*
进入私教室,教练先跟阮慕斯了解她肩膀情况,手在她肩膀摸摸搜搜。
乔子执坐在一旁的椅子上,盯着教练的手看,总觉得那大山在揩油。
他戒烟后总爱嚼口香糖,在嘴里磨着那口香糖磨得吱吱的响。
本来教练是要让阮慕斯先做三十个开合跳,但阮慕斯手臂抬不太起来,就先让她做台阶登凳。
阮慕斯上下台阶速度快了,身体有点往后仰,乔子执下意识要起身过去,那边大山已经稳稳扶住她的腰,“平衡力不太好,可以慢点。”
阮慕斯还回头对大山笑了一下,“好。”
乔子执:“……”
这他妈的不对劲儿啊,怎么自己挖坑给自己跳呢?
热身后,教练给阮慕斯安排单臂哑铃划船动作。
阮慕斯左腿跪在长凳上,另一腿立在地上,身体前倾,屁股后翘,自下向上提着哑铃。
每一个动作都很有力量,她目光也坚定,跟教练的呼吸提示缓慢呼与吸,看起来精力充沛很有活力的样子,但是她几乎是跪趴着的姿势,宽松的无袖T恤领口全随着重力垂了下去,而且领口还开得挺大。幸好教练是站在她身后,看不见她领口。
那教练又碰到她肩背,“这里是背阔肌,有没有紧张感?”
阮慕斯点头,“有,手也酸。”
“没事儿,慢慢来,可以做得慢点。”
下一个动作是俯身背臀训练,就是整个人趴着,双臂向前伸,同时抬起手臂和腿。
有瑜伽垫的地方,刚好是对着大镜子,阮慕斯趴下后,她衣领又垂了下去,这次就算教练站在她身后,也能从镜子里看到她身材了。
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