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热身。相比100米，200米要是热身不够，更容易受伤。

　　晚上还有一场200米半决赛，以及女子4X100米预赛，不过因为不需要使用卡片，对身体造成损害，这点消耗蓝珂还是负担得起的。都说士别三日当刮目相待，两年半过去，蓝珂再也不是以前那个跑一百米最后都有点撑不住的小丫头了。

　　预赛的时候，蓝珂跑的非常轻松，她在最后50米明显放水，依然领先第二名接近一秒钟到达终点，最后成绩23.11。蓝珂现在可以随意跑到22.70左右，要是认真点，拼到22.50也不是不可能，这是不用卡片的极限。放在世界上稍显不够用，但是亚锦赛那是足够了。

　　柳萍也跑的不错，她以23.72的成绩同样排名小组第一，她和蓝珂并不是一组。预赛大家都有留力，甚至不少跑到24秒都能晋级的，这个成绩已经很高了。如果保持下去，她是有望争第二的。拿到亚军，质疑之声自然不攻自破了。

　　一百米蓝珂不用卡片大概只能赢没有值得蓝珂注意的对手，稍稍强势一些的，一个是同时报名了100米和200米的福岛千里，她算是日本新一代女飞人，不过福岛千里一百米都跑不赢蓝珂，二百米更不用提了。

　　另一个还是来自日本的高桥萌木子，这位同样报名了女子一百米，不过她在一百米上止步半决赛，一路上根本没跟蓝珂碰上。蓝珂根本没在意，这会才把人给记住了。

　　蓝珂跑完之后，回去洗了个澡就回去补眠了，回去路上啃了一根能量棒压惊。

　　她睡的昏天黑地，甚至连午饭都没吃，醒过来已经是下午四点过了，是饿醒的。

　　上午只有一场男子20公里竞走决赛，世锦赛上夺得奖牌的那位运动员没有参赛，这次是派了别人上的，不过依然拿到了金牌。

　　蓝珂听着没什么新鲜新闻，吃完饭抽空把系统任务给做了，接着便是去检录外加热身。

　　她是预赛小组第一，因此分在第四道。不过这次蓝珂分在了第二组，柳萍在第一组，她又和福岛千里对上了，至于对上柳萍的，则是日本的高桥萌木子。至于剩下的四位运动员，实力太过差劲，不必太在意。

　　福岛千里看到蓝珂，和蓝珂打招呼说：“蓝桑，请多指教。”

　　蓝珂和她点了点头，算是回应。

　　在发令枪响后，蓝珂第一，福岛千里第二，两个人全程领先别的运动员到了终点。最后顺利以第一、第二的成绩直接晋级半决赛。

　　柳萍半决赛发挥有点问题，她在起跑阶段没有把握住平衡，蓝珂这个跑法首先就要要求平衡感，至于身体素质那都是其次了，强行跑会对身体造成隐患，但至少能跑起来。柳萍之前几次都没出什么问题，但显然这次幸运女神没有继续眷顾她。

　　虽然没有直接摔倒，但有个踉跄的动作影响了她起跑阶段的加速，虽然依靠后面追回来一部分，但是很遗憾只排在小组第四，成绩落到了24秒出头。不过最后成绩比完，除了前两名直接晋级，柳萍在剩下四个补位晋级名额之中排在第七，她还是成功进入了决赛。