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能看到汗水,也未必看得到效果。
“不过她很刻苦,从来没抱怨过,成绩也提升的很快,我教她的,都记住了。慢慢改善了呼吸,以及步频,成绩已经有很显著的提高了,但是时间太短了,很多毛病,还是没改过来……”李茹先是夸了一阵,后面画风一转,也抱怨了一下。
这口气说是抱怨,倒不如说是甜蜜的负担。
“这孩子起跑还是一个问题,得练,另外就是最后二十米加速的时候,体力分配也有点问题,要是能够早点遇到她就好了,可以早点把她拧巴过来。不过她爆发力倒是很强。自从我教她的百米跑该注意什么时候,开始一段加速,明显看得出来,她做的很不错。”
一般百米跑,前三十米运动员会拉低重心,在跑步过程中慢慢提升,直到三十米左右调整好重心,根据自己的节奏,这里的数据因人而异,有些差距,然后加速到最大速度,通常是六十米左右,这时候进程已经过半了,接下来就是能跑多快跑多快冲到终点。
“……蓝珂的缺点就是,只是到了后面稳不住,体力不够了。”
明显可以看出来,大概在八十米左右的时候,尽管蓝珂十分努力,但她的脚步显得有些凌乱了,百米跑几乎不存在留力,你一留力,人家就跑远了,追都没时间追,一开始就必须竭尽全力。
百米跑几乎是一个无氧呼吸的过程。
憋住一口气冲,这期间肌肉中会迅速堆积大量的乳酸,导致肌肉酸痛,一旦泄了气,也就跑不起来了。
别看只有短短一百米,实际上对于体力是很大的考验。蓝珂是半路出家,没别的办法,只能练,大量的练。努力的好找,但有天赋的却难,她这样的底子至少练了效果还是很明显的。这让蓝珂愿意更投入的去练。要是换做没天赋的,半年时间,可能连身上的肉都减不下来多少。
说到这里,李茹炫耀说:“哥,你之前说二级运动员,这是老黄历了,现在小珂成绩已经可以稳定在12秒50左右了。”
如果不是因为二级运动员申请,必须有省级运动会的成绩,蓝珂现在已经可以拿证了。
“手记还是电记?”
“十三中哪里来的电记?”李茹白了他一眼,说:“我已经加上了0.24了。”
“那就是手记12秒26,这个成绩……”
从十三秒短短半年时间,就已经提升到12秒26,距离一级运动员的标准,也差不远了。
“好吧,看在妹妹你的面子上,我就走一趟。”
听到这里,李岸才算有些重视,答应了李茹亲自去看一看,如果确实不错的话,就推荐给市田径队那边。到时候,多少也算他一份功劳。
当然,后来的事情大家都知道了。
李岸亲眼看见蓝珂装了个b就跑,然后被人堵学校里,干翻了两个的同时,挨了一棍子。
之前李茹从来没有提蓝珂的经历,李岸还当是李茹从好学生里面挑了一个出来,谁知道,那根本就是一个太妹!
这种人送到市田径队去,不要说功劳了,怕是要结仇吧?
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