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在全国大赛的赛场上，一座又一座的高山等待着他去翻越，他必须要抓住所有的机会。

这样想着，有栖栗梦沉默的捡起了落在脚边的排球，一语不发的继续起了自己的训练。

但是佐久早圣臣说的对，保护好自己的身体，也是一位优秀球员需要做到的事情。

今天回去的时候，就问问自己的形体老师，看有没有什么好办法能提升手腕柔韧度吧。

还可以等上午的训练结束后去问问两名教练。

而这个时候，有栖栗梦并不知道，他刚刚与佐久早圣臣的互动，已经完全落入了站在场边随时观察着他们的教练眼中。

看着有栖栗梦小跑回大部队中时，云雀田吹眯起了眼睛。

看样子，这位自由人，似乎不光想当一名优秀的自由人啊。

真有趣。

这么想着，云雀田吹走到了火烧呼太郎的面前，小声的与他说了几句话。

等到上午的训练结束后，有栖栗梦立刻走到了火烧呼太郎的身边，思考了两秒后，他问道：“火烧教练，请问有什么提高手腕柔韧度的办法吗？”

火烧呼太郎看着有栖栗梦，眼底闪过了一道光。

果然像云雀田教练说的那样，这孩子真的来问他这个问题了。

“一般来说，这种与先天的身体条件脱不开关系，”说到这里，有栖栗梦的脸肉眼可见的垮了下去，火烧呼太郎看着觉得十分好笑，他轻咳了一声后，继续说道：“但手腕的柔韧度，的确也是可以通过后天的努力改变的。”

有栖栗梦倏地抬头用亮晶晶的双眼看向了他。

“佐久早，及川，宫，牛岛，你们都过来一下。”

被他喊到了名字的人不明所以的走到了火烧教练的身边。

其他人面面相觑，也都犹犹豫豫的蹭了过来。

火烧呼太郎很满意大家的积极性，很快便和学生们一起从器材室里搬出来了一张桌子放在了体育馆内。

“下面，我就来和你们说一下什么叫做先天的柔韧度，”火烧呼太郎将佐久早圣臣抓了过来，“来，将你的右手撑在桌子上，没错就是这样，然后在不活动肩膀的情况，依靠手肘向内顶的方式，以手掌贴着桌面的方式让你的右手三百六十度转一圈。”

下一秒，众人就见佐久早圣臣轻松的完成了这个动作。

火烧呼太郎对有栖栗梦示意，让他也试着做一遍这个动作，“记住，动作不能太快，一旦觉得极限了就要停下来，不然容易扭伤自己。”

有栖栗梦非常听话的照做，然而，他的手却在转了快三百度的时候便再也转不动了，属于是再往前一步，手腕和手肘就要哀鸣的地步。

火烧呼太郎却非常意外的点评道：“你的身体柔韧性不错。”

有栖栗梦欲言又止的看了一眼身边的佐久早圣臣，那眼神中的意思再明显不过：和佐久早比，他这算什么柔韧度不错。

像是猜到了他的想法，火烧呼太郎笑着让牛岛若利也照做，而牛岛若利却在将手腕于桌面转动了二百多度的位置便停下了。

接着，几名主攻也都依次来尝试，结果是打斜线球最强的木兔光太郎将手腕转动的幅度最大，却也无法做到像佐久早圣臣那样，直接将手掌三百六十度的转上一圈。

“来，及川，你也来试试。”火烧呼太郎让及川彻也上前。