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r />　　“大哥，扔、扔扔高！”梁静比梁玥要闹腾，她爬不上去，就学着湛九江拿头撞梁季文。梁季文被她缠得没办法，抱上来一起扔，然后怕梁玥再闹腾，就找准时机，也一起扔。

　　“大从——”梁妈妈一扭头，就看到梁季文跟耍杂技一样地抛着他三个弟弟妹妹玩。

　　梁季文被吼了一声，连忙把仨小放下来，湛九江四个本来是张大嘴巴一脸不可思议的，但又看到梁季文吃瘪，笑得可欢畅了。

　　梁季文低着脑袋乖乖被梁妈妈训，湛九江就在梁妈妈后面朝他挤眉弄眼，背景音是大人们的打牌声和三小挣扎的“还要玩”。三小对抛高高的兴致已经高过了梁妈妈威严了。梁季文和湛九江挤眉弄眼，三个小的一直闹腾她，把她气得够呛，不过这气是从心底翻涌上来的愉悦。

　　一家人折腾到晚上九点多才睡，反正他们现在没事情干，第二天天亮了才爬起来。

　　昨天梁季文特意和梁奶奶说了，以后晚点煮饭。洗漱后，他拖着妄图想要再去睡个回笼觉的湛九江，一家十几口都在院子里站好了，梁季文带着他们做热身活动，没正经做过运动的人要做先做热身运动，不然容易出事。

　　除了三个小的，十四个人都排排站好，梁季文给他们分好队伍，小孩一列，老的一列，男的一列，女的一列。梁季文作为教官，教他们从最基础的开始做起。梁季文奇奇怪怪的动作惹得众人想要笑，不过看梁季文冷着脸，散发出一股威严的气息，所有人都乖乖照着梁季文的吩咐做了，不敢再笑。

　　接下来没事情，梁季文三下两除二地把树劈了，梁家男人用来三天才劈好了三分之一，梁季文只用了半小时就把剩下的全弄好了。

　　每天早上、中午吃饭前、晚上吃饭前，都带着他们做做热身运动，然后监督他们跑步，每次都绕着院子跑二十圈到五十圈，根据每队的情况来调整。大家都认为热身是为了跑步，但对梁季文来说，他让他们跑步，才是热身。长达十多分钟的各式搞笑动作，其实都是他前世最基础的基本功，为的就是拉伸筋骨，打好基础。

　　为了防止，明天大家起来肌肉酸痛，湛爷爷和湛九江就手把手地将梁家人怎么做按摩，怎么缓解。梁季文在旁边看着，他有更好的方法，但没有拿出来的借口。

第51章

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