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的体力要求是七成，那这个赛季就得有十二成。饶是体力好如徐灵均，连着几次尝试着整套滑下整个自由滑都感到了前所未有的吃力。

　　保持结束动作三秒后徐灵均忍不住直接趴倒在冰面上，他的胸口紧贴冰面，冰冷的湿意渐渐浸透他的训练服，可是他依然觉得浑身火热——额上的汗成股流下眼角，浸湿了睫毛和那颗小红痣。嗓子里火烧火燎的，甚至冒出了一股子血腥味。

　　眼前一暗，一只大手伸到了他的面前，一张帅脸从上方俯视着他，好像一直带着笑意的狗狗眼里流露出一丝担心：“还好吗？冰上冷，先站起来吧。”

　　“诸锐，你不用管他，让他自己起来。”葛天行话音未落，徐灵均便喘着粗气眼冒金星地爬起来滑到了挡板边上。

　　葛天行面色严肃手里拿着一大盒餐巾纸递过来，徐灵均看也不看，扯过来就开始擦鼻涕。

　　“别光顾着擤鼻子，把头上的汗擦擦，感冒了怎么办？”葛天行嘴上没什么好气，眼里却不自觉的透出关心来，“刚刚最后一次练习你自己觉得滑得怎么样。”

　　“不好。”徐灵均低着头说。

　　“具体哪里不好？”

　　“4t3t摔了，没接上连跳，换足蹲转圈数没有够，夹心跳第二跳在冰上拖了，要是比赛的话第三跳可能不会承认。”徐灵均掰着手指头一个个数到。

　　“很好，还有一个问题，定级步法中间捻转步做完后，你应该做什么？”

　　“看向裁判席然后微笑。”

　　“那你微笑了吗？”

　　“没有。”

　　徐灵均低着头回答，葛天行弯下腰用冰刀套在他大腿后侧轻轻敲击了两下，徐灵均腿一软差点坐倒在地。

　　“撑不住了怎么不说？”葛天行一脸严肃，“4t3t点冰的时候你注意力就已经散了，这不是你应该有的水平。人不是铁打的，累了就要说，不然不小心受伤怎么办？”

　　“……我觉得这套节目我理解得不够好，想趁着编舞在多练几次。”徐灵均低声回答。