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“我是想问，这个蝶泳过程中选择加速的话，我要按200蝶的前程去游这个50呢，还是按100蝶的前程去游这个50？”

“其实是两者之间的一种状态，但这个也跟个人的身体素质有关系，你游200的时候速度保持怎么样？”

“我200蝶，有段时间没有测过了，您知道的，我们这次比赛只游50和100，所以最近近一个月的训练重点都在50和100上，200是作为能力提升的训练来练的。”

“不过光看游起来的感觉的话，不管是我自己觉得，还是陶教给我测的，我200蝶都是那种后程加速也可以加得动的，没有掉得特别厉害。”

吕秋松若有所思：“既然是这样的话，我觉得你这次可以不那么保守，毕竟我们训练的时候还是要敢于尝试。”

“你按你100蝶的前程来游，我觉得你的这个体能恢复应该不错。”

额，李诺霜略微有点不那么敢。

按100蝶的前程来，她不会到仰泳的时候就得想着速度保持的事情了吧。

不是说好的仰泳再加点速吗？

不过吕秋松毕竟是教练，她之前又没有专门研究过混合泳，现在是训练阶段，还是听教练的。

“教练，还有一个问题。”

“我蛙泳段是游高航式还是小波蛙啊……”

“你现在高航式游100蛙的话，在哪个阶段会掉速度？”

“大概70的样子会开始掉。”

“那就用小波蛙游吧，留点体力看你最后50的自由泳冲刺能不能冲得上来。”

说起自由泳冲刺的事情，李诺霜自己又有点尴尬了，这次自由泳游得不算好，主要还是没有找到适合自己的频率。

不过这个过程会比较漫长，好像不是这么短短半个下午的突击训练就能有什么成效的，游的时候再看着办吧。

“还有别的问题吗？”

李诺霜摇摇头。

“可以，那你就热个身，把衣服换了，下去先按积极加速的加速到仰泳分段游一圈我看看。”

换完衣服，李诺霜按吕秋松的要求，直接1道就位。

吕秋松从兜里掏出了随身带着的秒表和哨子，哨子这会儿已经被他叼在了嘴里。

或许这也是每个教练都有的特技，叼个哨子完全不影响他们说话：“跳台出发，准备。”