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她现在手短力小，一样的划频，每50米出水后其实就是35米，她得扒拉快45次才到边，速度当然提升不上去了。

其实她现在频率还没有完全找到最适合自己现在年纪的频率，因为没有其他的各种工具进行训练辅助，她只能凭借自己在水里的感觉对自己的划水实效有没有受到影响进行判断。

感觉虽然灵敏，但是途中游的时间实在不是很长，有时候你感觉还没品出来个什么东西，人就到边了。

所以，现在的频率还是暂定的频率，采用的是前50米提升频率到32次每分，而后50米提升到39次每分的频率进行游进。

再往上加频率并不是加不上，只是加完以后她不确定自己的划水实效会不会受影响。

而且加频率给身体带来的负担会更大，她现在还是业余训练阶段，放松肌肉只能靠自己，为了自己运动生涯的长久发展，还是别这么浪比较好。

李诺霜心里很清楚，游泳技改花几个月甚至一两年都是正常现场，很多运动员的频率都是边游边调整的。

现在确定不了自己到底以一个什么样的技术去游，她也不着急。

至于50米仰泳的频率，李诺霜根本就没有花时间去单独调整，基本就是把100仰的前25米和最后25米做了一个简单的嫁接。

50仰都能进33，100仰不给她进个1分09都说不过去。

哨音响，李诺霜出发入水，从出水开始，她就有一种感觉，她的状态好像比上午的时候更好了。

不知道是不是因为下午的比赛之前可以下水活动，让她的整体身体调度情况更好，总之她觉得，自己似乎可以在前程再稍微加一加频率。

她是这么想的，最后也是这么做的，前程的频率加快并没有对她的后程产生影响，反而让她有了在此基础上再对后程的频率进行调整的信心。

仰泳的过程是令人享受的，尤其是在户外泳池中进行时。

和自由泳只能看到池底不同，仰泳能看到天空中大片的云彩，以及泳池两边许多不同的景物。

虽然因为参照物的需求，运动员的视线会不同程度地往两侧偏移少许，不会完全看向正上方，不过李诺霜是一直很喜欢看天的。

今天下午的天气就很好，和昨天自由泳时候阴沉沉的天空不太一样，天上的太阳是被大片的白云遮住的。

因为水花的影响，她眼中的世界还是七彩的，看到这样的美景，会让人觉得心情都更好一些。

愉快的心情往往也能带来愉快的成绩，游完李诺霜就有感觉，下午的成绩相对上午的成绩而言，一定是只好不坏的。

看台上拍摄的朱美慧也同时合上了自己手中的摄像机，段宏宇好奇地凑了个脑袋过来：“妈妈，怎么样怎么样？”

“拍完了吗？妈妈我想看一下可以吗？”

“回去的时候给你和妹妹一起看，正好妹妹比完赛之后也要回去了。”

“为什么要跟妹妹一起看呢，妈妈你可以现在给我看的呀。”