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林东笑道，“你一点都不胖啊，我觉得正合适，吃得太少容易伤胃，你还是再喝完汤吧？”

许沁才不听呢，晚上少吃，对胃肠其实完全没有影响，以前她为了控制体重，晚饭的量几乎都是鸟食。

但身体健康的很，夏天没事儿就秀个马甲线，而且偶尔去跑个半马都不在话下。

她又给林东盛了一碗汤，说，“别管我，你多吃点啊，你们部队的伙食太差了。”

最后林东吃了三碗饭，两碗排骨汤，半只鸡，还有不少菜。

林三刚羡慕的说，“爸爸，你真是个大胃王！” 小时候他也挺能吃的，但现在不太行了，吃太撑不舒服。

而且他现在特别壮实，再发展下去就是名副其实的小胖墩了，他不介意，但妈妈说过很多次，不准他再多吃了。

许沁说道，“三刚，你要想多吃也可以，每天陪着我锻炼，早上跑步，晚上健身操。”

林三刚早上起不来，晚上也不想练，只能无奈的皱了皱眉头。

林东笑着说，“我陪你练吧？”

许沁有点嫌弃的说，“不用你。”

她这点运动量，在林东面前就是小儿科。

林东说，“别呀，我可是专业的，你不是想练马甲线吗，必须练核心力量才行。”

言外之意，光跑步和健身操还不够。

许沁当然也知道运动量不够，但没有私人教练盯着，而且即便练成了马甲线，也没处秀，她就没那么积极了，反正体重降到一百斤，吸吸肚子马甲线也是会有一点的。

第二天一早，因为晚上做了太多不可描述的事情，许沁没能在六点准时起来，她一睁眼都八点多了。

家里静悄悄的，孩子们去上学了，林东也出去了。

许沁在床上躺了一会儿，慢悠悠的起床，慢悠悠的洗漱，刚要换好衣服出门，林东忽然进来了，手里端着一盘刚做好的蛋炒饭，笑道，“小沁，快吃饭，吃完饭我带你去锻炼！”

“这都几点了，我厂里还有事儿，要去一趟。”

林东却硬拉着她坐到饭桌上了，说，“不管去干什么，总得吃饭吧？”

许沁笑道，“那说好了，今天不练了啊。”

她拿起勺子尝了一口，真别说，这蛋炒饭做的挺好，除了放了鸡蛋，还放了火腿丁和不少胡萝卜丁，配料多了，自己米饭就少了，而且炒的很清爽，没放太多油，所以总体热量肯定是偏低的。

口味也还不错。