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顾棠也有解释，“以前在学校浑浑噩噩的，这次被逼急了，整个人就开窍了，咱们也没什么背景，唯一能靠的只有努力。”

这话听得顾跃也心酸，他也是全靠自己一步步走出来的。

顾棠本科学的是运动训练专业，算是整个班级专业背景最好的学生，而且教材发下来，她就先看了一遍。

等到十月份，她就开始给顾跃制定健身计划了。

“哥哥，你让我试一试呗。你是我第一个客户，全定制服务，不收钱的那种。”

这种要求顾跃怎么可能不满足？所以第二天开始，他就跟着顾棠一起健身了。

“你要上班也挺忙的，咱们暂定一周训练三次，周一跟周三每天一个小时，周末选一天不加班的训练两个小时。这样等你体力慢慢上来的，上班也会很有精神哒。”

顾跃信心满满答应了。

说实话，顾棠的训练分配还是挺合适的。

心肺功能是基础，然后是全身肌肉群的训练，接着加强一下核心肌肉群跟颈间肌肉群，最后以拉伸结束。

顾棠一开始的计划就是循序渐进不让顾跃太累，所以顾跃很顺利的完成了。

完成训练项目能带来满足感，满足感又会正反馈在训练里，差不多两周过去，顾跃觉得肩膀没以前那么酸疼了，而且整个人的确是精神了不少。

这天中午吃完饭，顾跃的关系最好的同事跟他来了一句，“话说咱妹都来了一个多月了吧？什么时候出来吃个饭？咱们也带她逛逛？”

“谁跟你是咱妹啊？”顾跃瞥了他一眼，“我妹妹！”

“好好好！”乔廷笑了一声，“你妹妹，介绍给我认识一下？不是我说，你以前不是总担心你妹妹不会说话，不会交集，特别沉默被人骗吗？带出来咱们聊聊，我也没别的心思，就是让她多认识几个人，眼界开阔一点，将来就算有人想骗她，她自己就能看出来。”

“多见见套路，总归不会吃亏的！”

顾跃沉默了一下。

其实以前他觉得乔廷挺好的，算是妹夫预备役。

乔廷是本地人，虽然没赶上拆迁最好的时候，不过家里也有两套房，一套大的自己住，另外一套小的租出去每月也有七千多的收入。

而且这人挺随遇而安的，虽然不爱加班，但是对收入的要求也没那么高，所以老板一直留着他，主要就是图个稳定。

人也没什么坏毛病，不抽烟，偶尔喝点酒，两人关系一直挺好。

但是现在……

顾跃也不知道自己究竟是心疼谁，也许三个人都有。他叹气道：“你这种咸鱼，还是不要认识我妹妹的好。”

他的ipad，上周的报告是：您上周平均每天使用时间是1小时23分钟，而且这1小时23分钟里头，有四十分钟是固定来刷外语的。

这谁敢信？