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“这就是400米障碍最难得地方，没有速度冲不过去，但是想保持速度体力得非常好，一旦速度掉下来，那就得用更多的力气。”

加上一次中途落地，谢津总算是过了云梯，接下里就是爬上水泥台子往高台上跳，这个也过去了，就是动作不太标准，然而从高台上往下跳的时候，他腿软了，下去就直接摔了。

旁边的老兵忙把他扶了起来。

谢津有气无力道：“没事。”他拖着疲惫的身体继续往前。

下一个项目是从矮墙的洞里钻过去，前头1号示范的时候，是手脚一起过的，谢津也这么来，但是这种动作比较适合身材不那么高大的选手，谢津直接就卡住了。

说实话，11米的矮墙没人看的，谢津这么一卡，还是壕沟和高板跳台那边过来人把他拉了出来。

【我真的是一边笑一边觉得心酸。】

【你看那两个老兵一脸“万万没想到”的表情，就很好笑。】

【[截图]教官的眼睛瞪圆了！他可能也没见过这个吧。】

【反正是匿名，我多说一句，这个教官是比较牛的，相当于提高班的老师，能到他那儿的至少也是有基础的，这么菜——新的新人，他以前可能真的没见过。】

【菜！你故意打了个菜哈哈哈哈哈。】

说话间，谢津已经跳进了两米的壕沟里，然后不仅仅是现场的嘉宾，还有电视前的观众，就看见壕沟里有个脑袋上上下下的跳。

【打地鼠既视感哈哈哈哈哈。】

教官大声道：“正面上不来，你从直角的地方上来，那里更容易借力。”

谢津累得面红耳赤，又是三四次尝试，总算是翻了上来，之后就是最后一项器械，跨桩了。

他这会儿已经完全冲不起来，基本就是跳了过去，转过红旗，他进入了最后百米的跑动中去。

姿势挺敷衍的，速度就更敷衍了，但是看他前头的困难劲儿，还有他通红并且已经失去表情管理逐渐变得狰狞的脸，就说不出什么责备的话来了。

等谢津跑完全程，教官看了下时间，道：“不到八分钟，还行。不过正式考核的时候是没有人帮忙的。这个项目，我们的考核标准是2分30秒及格，随着年纪上升，时间会放缓，35岁以上不考核这个项目。”

“你再慢慢走一走。”教官吩咐道，“下来谁试一试？”

下一个试的是张夏，她也是在老兵们的各种帮助下完成了整套400米障碍，将近十分钟。

接下来三个嘉宾都没完成。

不管是现场的嘉宾还是电视机前的观众，都深刻地理解了这个项目有多难。

教官道：“顾棠，来试一试？”

这时候已经十点出头了，她站了整整一个小时，这时候成绩怎么能好呢？

再说电视机前头的观众看了一个小时的菜鸡互啄，现在还剩多少不敢肯定，现在既然有这个机会，她得等一等流量。

顾棠道：“我先热身十分钟？”

【惊！！！她居然敢拒绝教官？】

【热身也不算吧。】

【但是你们看教官那个眼神，眼睛里是浓浓的战意。】

【打起来！】