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唐心犹豫地点了点头。

“你的注意力不在射击上，当然就会脱靶。”丁芳说，“现在跟着我说的做——闭上双眼，正常吸气4次，屏住呼吸，数到4，然后长慢呼气……对，数到8，屏住呼吸，再数到8……”

唐心依言照做，渐渐将身体放松下来。

“好，现在睁开眼睛看着靶心，注意力集中！”丁芳下令。

唐心据起步枪，瞄准，击发，一系列的动作一气呵成。环数出来后，读数为10环。

“你看，你可以做到，不过现在最重要的是保持心境平和，千万不能被好成绩影响你的情绪。情绪波动也会影响射击成绩。”丁芳鼓励唐心。

唐心再次举起步枪，一连射击了十发，大部分的环数都在10环左右。这一部分的内容总算录制完成，周祖光的脸色也好了不少。

丁芳依旧对周祖光淡淡的，偶尔怼上一两句。唐心发现，有丁芳在场，周祖光明显拘束了许多。

录制节目告一段落，周祖光立即找了个借口离开。唐心兴致勃勃地问丁芳，“学姐，你平时都是这样给运动员进行心理调节的吗？”

“这只是最基本的，真正的心智训练是一个庞大的系统。”丁芳言简意赅地回答。

从射击馆出来，两人走到一处训练间。透过落地玻璃窗，唐心看到许多运动员踩着不平衡板，身体微微摇晃。不平衡板上面是一块平板，下面是一个半圆的球体，所以要在上面站稳还真不是一件简单的事。

“这是稳定性训练，也是心智训练的一部分。”丁芳半开玩笑地问，“有没有勾起你的回忆？”

唐心笑了笑，“以前没怎么练这个，所以印象不深。”

“射击比赛规则有改动，现在是淘汰制，对运动员的心理挑战非常大，所以他们的训练多元化了，我肩头的责任也更大了。”丁芳有些感慨。

唐心犹豫了一下，问：“学姐，我一直有一个疑问，沈清源射击水平这样高，为什么只是替补？”

丁芳向她伸出了大拇指，“你不再回避沈清源，能主动问起他，有进步。”她翻开手中的记录本，递给唐心，“你看，这是沈清源的肌电图。emg曲线显示，他的肌肉放松能力不是很好，这和他的心理状态有关。在这个世界上，有一种人像是平静的大海，海面底下暗涌万千，沈清源就是这样的人。我和张教练都觉得他不能过多地参加比赛，而要适当地调整心理状态。”

唐心想起沈清源写得密密麻麻的笔记本，“可是这样对他不是太不公平了吗？他很努力，还会在笔记本上写公式计算射程……”

“你看到了？”丁芳有些意外。

唐心点头，“江一天拿给我看的。”

丁芳叹气，“这也是症结所在，其实一名运动员最佳状态是‘享受竞技’，而不能太过注重比赛条件。可是沈清源除了经常玩一些数独游戏之外，还会计算准星和弹着点偏差量。太注重细节，反而对他的比赛是没有好处的。”