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宋易迟按自己总结出来的几个方法，在空间里不知疲倦的锻炼一宿，自我感觉良好，第二天出门信心满满，却在舒寒严酷不留情的督促下累成可怜汪，再次深刻体会没有对比，没有伤害。

“楼层房高2.5米，20层50米，往返一个来回才100米，看你是第一次，先两个来回吧，不准用异能，会影响肌肉锻炼。”大清早舒寒慢悠悠说完，往楼门口一坐，让宋易迟自己先去爬楼，增强耐力，肺活量和腿部力量。

“呼呼……”宋易迟一边喘着粗气，一边腹诽舒寒太狠了，爬楼跟平地跑能一样吗！迈一个台阶等于走六米，上来就俩来回，说得轻巧，空手爬上二十层都很累。

其实他不知道舒寒已经留情了，至少没有灭绝人性的负重和限时……

第26章 几近全灭

等宋易迟完成要求已是半个钟头之后的事儿了，他指着舒寒连话都懒得讲，舒寒心说昨天被丧尸追着跑也没见他累成这样，怎么爬爬楼反倒不行了，跟着脑子一转想起治疗异能，心道可不能让这小子养成懒惰习气，遂狠下心决定今天训练加量。

“你是医生，该知道运动完不能立刻坐下，走一圈再回来。”

宋易迟绕着几栋相邻的楼走一大圈，回来劈手夺过舒寒手里的水壶，咕咚咚连灌好几口，恨不得坐下再也不起来，训练时被盯着不能用异能，太冷酷太无情。

舒寒看着所剩无几的水，对把宋易迟练得累死累活这种效果很满意，开心的笑起来：“亏得壶里是温水，要是凉的，看不胃疼死你。”

宋易迟知他在变相关心自己，也不答话，集中精神照舒寒的教导方法从呼吸入手，尝试在不用异能的情况下自行调整状态，恢复体力，缓了好一会儿发现真的管用，必须承认术业有专攻。

上午就在爬楼与休息中度过，穿插做些俯卧撑，蛙跳，基础挥刀之类，中午回家吃饭时，宋易迟握筷子的手抖得连菜都夹不稳，唯有顶着宋母苦苦忍笑的表情，先用异能恢复了再吃。

下午是实战对练，地点选在楼下草坪，两人脱掉外套，宋易迟兴致高昂的跟着舒寒学习二十二路擒拿拳，舒寒告诉他这套动作好好练，一定要练熟，对之后学习匕首，刺杀之类都有帮助。

几十年学医生涯使得宋易迟记忆力很强，一套拳法跟着做两遍就能记个大概，再由对方指导细节，单独走几次，即可完全变成身体记忆。

而学精不仅需要熟练施展，还要细心观察每一个动作技巧，让身体记忆变成本能，每次行动就会下意识应用这个技巧，才算完全掌握。实在get不到点子他就让舒寒摆姿势别动，围着走上一圈，看个仔细，务求做到整体的干净利落。

第一天刚学还体会不了进步和熟练是什么感觉，不过他相信舒寒，这人说有用那就一定有用，勤能补拙，大不了从今开始，这套拳法每晚睡前都在空间练上几遍。

舒寒一面悉心教导，一面暗自吃惊于宋易迟的学习天赋，只要看过一遍就能模仿做出动作，小细节或许不准确，经过一两次纠正便像模像样，甚至有的动作不用点出，他做几次能够自己发现问题，自行修正，真是学习型天才。