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　　不过，拍掌一时爽，增肌火葬场，柏知很快就知道，被鸡胸肉和蛋白支配的恐惧了。

第51章

　　柏知之前错误的认为, 增肌，等于增重。

　　但是，她现在终于知道，为什么体育比赛里面, 有部分用体重为量级的项目, 赛前的运动员增重或减重都那么困难了。

　　增肌的难度, 是增重的次方倍。

　　柏知算是吃不胖的体质, 运动量大，也很喜欢吃东西, 凌娅和两个姐姐在厨房里做点什么吃的，出来就顺手投喂给柏知了, 自从有了柏知，再也不会有饭做多了，吃不完的苦恼。

　　平时吃了薯片，喝个可乐, 大冬天抱个冰淇淋桶吃的开心, 这些事情没少做。

　　但是, 这是增肌前。

　　增肌后，凌娅和陶岸陶汀满脑子都是蛋白质、脂肪和碳水以及卡路里，去配合柏知的运动量, 再调整饭菜类别。

　　虽然说，鸡胸肉、鱼肉和鸡蛋这些高蛋白的食物，可以换着来，但总体来说, 都是低盐少油的。

　　柏知吃两天可以，一天三顿连着吃几周，就要崩溃的掀桌了。

　　她想吃炸鸡腿，她想喝健力宝，她还想吃班戟。

　　可惜，在凌娅和陶岸陶汀的控制之下，她也就只能想想了。

　　以前，凌娅还会在家里泡一些甜甜的茶，红枣、桂圆、枸杞和葡萄干，再加一点点茶叶和冰糖，现在也被换成高冷的荷叶茶，让柏知经常抱着杯子泪唧唧，想吃红烧肉想喝汽水。

　　但是，既然答应宋导的事情，就一定要做到，柏知再怎么泪唧唧，也老老实实的按照凌娅她们做的饭吃掉，生无可恋归生无可恋，但是，增肌效果还是不错的。

　　陶汀经常画素描，很清楚男生和女生，身形上最大的区别在于肩背部分，女生的肩骨窄，颈部和背部的肌肉线条不明显，胸部丰满，男生的肩骨宽厚，颈部和肌肉的线条练出来之后，就是传统意义上的倒三角体型。

　　柏知属于四肢纤细，腰跨很窄的体型，好在年纪小不用束胸，肩膀也比一般女生要平，穿衣服能撑