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焕之还将面临一个难题就是她的100米复赛和跳远决赛的时间冲突了，这是对她非常不利的一个点，我们拭目以待看看她打算怎么处理。”

　　陈焕之的处理方法就是模仿这方面的老前辈刘易斯，从第一跳开始就拿出全部的水平，如果能建立一个足够稳固的优势，那后面就可以安心地直接免跳了。

　　当然，作为一个技术水平仍然在打磨成长中的跳远选手，要模仿远古大神，她更可能面临的结局是犯规。

　　陈焕之从沙坑中站起来，遗憾地看了一眼身后明显超过6米8的痕迹，再看大屏幕上重放的起跳踩板慢镜头，上面还贴心地标出了犯规的距离：3.8厘米。

　　她摇了摇头，今天的抽签不知道是不是组委会人工干涉的结果，她是第一个跳的，这其实不是个好位置，尤其对她这样很可能只有前三跳的人来说。

　　如果拿出自己100%、不，甚至是95%的速度，那就要冒着起跳时身体失控、衔接不良的风险。

　　一个很简单的、让所有需要技巧类的运动员都明白的道理：无论速度还是力量，当人类全力以赴的时候，是很难精准地控制自己的身体的。

　　他们几乎全部的运动生涯，都在和这个定律做抗争。

　　一边精益求精地打磨着自己身体的每个角落，追求者更快更高更强，一边通过反复枯燥、日复一日年复一年的练习，希望能够在某个时间段或者一瞬间里，让自己的身体随着主观意志、而非神经系统而动。

　　陈焕之其实空间距离感很好、踩板很准，如果她不开技能的话。

　　在过去的四个月中，她学习在空中如何控制身体姿态、如何既不受伤、又不在距离上吃亏地落地；又学习如何将助跑的速度更好地转化为起跳瞬间向前的冲力；又学习如何在将速度控制在一定范围内时准确地控制步点踩板。

　　然后就是控制步点踩板、起跳、步点、起跳，无限循环。

　　用田有利的话说，当人在跳出去的一瞬间，从他的起跳高度、初始速度上就已经决定了他能到多远，身体姿态控制得好不好、落地完美不完美，可能就是个5厘米的差距。

　　“所以这方面你现在掌握的技术就已经够用了。”田有利当时的语气几乎是狂热了，“你的优势在你的速度和弹跳，这是你能跳6米7还是7米的决定性因素，所以什么蹲踞式、挺身式、走步式，我跟冯主任观点不一样，他觉得走步式最高级，女运动员哪怕核心力量不够最好也要练走步式。但是我告诉你，这些没那么重要，都说蹲踞式初学者才用，奥运会上一样有人用蹲踞式拿奖牌。你的时间精力都有限，跟那些十岁开始练跳远的人拼这个是拼不起的。你现在最重要的就是学习怎么最大限度地发挥出你的优势，而不是用自己的劣势去碰别人的优势。”

　　然后就发现当陈焕之发挥出100%速度的时候，她能把步点控制得接近完美——因为每个人在全力奔跑的时候步长都是几乎一致的——但在这样的告诉下她控制不了自己的起跳，速度快了，距离反而更近了。