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兼项最近才一直练弹跳？其实练腿部力量对大肌肉群的刺激更充分，综合收益更高。而且你要是兼项，不如先从200米开始，以你目前的100米成绩，就算你弯道一直跑得跟现在一样差，只要后半程不掉队，国内200米也得算数一数二了。”

　　对啊，100米破不了纪录，200米凑嘛。

　　陈焕之立刻心动了，“200米全国纪录多少？”

　　100、200不分家，刘鑫源之前在省队的时候一直是带整个短跑队的，他对这些纪录了如指掌，“李雪茹的22秒01。”

　　真是熟悉的名字，200米再见。

　　陈焕之训练的时候为了练速度耐力也跑200米，有时候刘鑫源也给她计时，在国内的时候有电计，跑过最好的成绩是23秒19。

　　一般情况下，一个高水平的百米选手的200米成绩大约是她的100米成绩*2＋0.4秒左右，但这是根据每个人的弯道技术和速度耐力以及技术特点变化的，有的200米选手成绩甚至比100米*2还好。

　　而像李雪茹这种，就属于弯道技术一般般。目前国内运动员中，苏方方虽然弯道强大，但速度耐力不强，她的200米个人最好成绩是22秒93，也属于国内一流行列，但没有在百米赛道上的统治力。听圆圆说今年国内200米赛季最好成绩属于元绘云，她最近成绩提升挺快，尤其在她擅长的200米领域，今年4月第一站的田径大奖赛，她就是以22秒89夺冠，而且刷新了自己的个人最好成绩，眼看就奔着200米女王的路去了。

　　而陈焕之这样的呢，个人最好百米成绩11秒15，200米成绩却有两倍再加0.89秒那么多，就属于速度耐力过得去，弯道差劲到不行的那种，缺乏相应的练习是一方面，她对运动技术缺乏敏感性、对自己身体的控制能力没有其他能力强是另一方面。

　　至于跳远，陈焕之也只是说说罢了，又不是只要会立定跳远就能跳，跑跳衔接、空中身体控制什么的，她现在哪有时间练呀。

　　还是去亚锦赛再刷个金牌最现实了。

　　关于亚锦赛，从田管中心领导到刘鑫源都不想让她去，奈何陈焕之一直强烈要求。

　　本来的亚锦赛承办地是黎巴嫩，结果黎巴嫩的安全局势一直恶化，很快就到了不可能再继续承办比赛，其他国家也不可能再冒险让运动员过去的地步。那时候陈焕之也退缩了，毕竟命是最重要的。