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太湖蟹能补骨添髓，生津止血，香橙有活血化瘀，益气补养的效果，与太湖蟹同食，能加快伤口愈合。

挑选新鲜个大的橙子，用小刀切成锯齿状开顶，挖去三分之二的橙肉，底部留一部分，这是为了更好的入味。挖出来的橙子不要扔了，去除白筋只留果肉备用。

太湖蟹刷干净，上锅蒸熟，蒸的时候要不断以神识翻动，让灵液的蒸汽充分足够的浸润蟹身。等螃蟹蒸熟，取出蟹肉和蟹黄。

此时正值秋季，螃蟹正是黄满膏肥的时候。浓浓的蟹肉香味充满了整个屋子。

这十人一开始还正襟危坐的等待，闻到香味后就有点坐不住了，个个伸长了脖子往调鼎楼里望。

有人忍不住感慨一声好香，得到了其余人的强烈认同。

“你们说姜小友这是做什么，怎么这么香？”

“我也不知道呢，我都做好了生吃赤炎果的心理准备，结果没想到居然不用赤炎果，还这么香。”

“就是就是，外面那些家伙估计要嫉妒坏了，明明来之前才吃了好几条鱼，怎么这会儿又饿了。”

“你那哪是饿了，分明就是馋了。”几人一番打趣倒也觉得等待的时间不那么煎熬，如果没有时不时飘过来的香味，那就更完美了。

姜瑶瑶把取出来的蟹肉蟹膏和蟹黄分开放。如意锅一分为三，分别倒入少许踏雪灵猪猪油，油化开后往三个锅里放入蟹壳炒制出蟹油，取出蟹壳。接着在剩下的蟹油中将蟹肉、蟹膏和蟹黄分别简单炒制。

若是上辈子，姜瑶瑶更建议省去这一步，因为过多油炸炒制会损失蟹肉的精华，影响口感。可是这次太湖蟹不同，笠泽因为灵气充足，太湖蟹都长得大，里面的蟹肉也更加紧实，炒制的过程可以激发蟹肉的药性，口感也更佳。

等蟹肉炒好后，每个橙子中按照不同比例往里加入蟹肉、蟹膏、蟹黄，比例不同，蟹酿橙出来的效果也不同。

这是姜瑶瑶为这几个人定做的，最大程度的契合他们的状况，也不会给身体炼化带来负担。

蒸蟹用的醋和酒她用的是锦峰提供的，酒是青烟荷花酒，醋是荷花醋，去腥效果很好，最重要的是他们的身体适应性好，不会有负担。

蟹酿橙是帮助止血消炎的，接下来该做补充灵气的了。这道灵膳，她选择的是香酥银鱼。

银鱼是笠泽特有的一种鱼，与太湖蟹、红皮菱角并称“太湖三宝”，凡是来往太湖的修士，若是没吃过这三种灵膳，都不好意思说去过太湖。

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