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于是皮予乔尝试感受胸前小福袋里的耳钉。那个小耳钉仿佛能够跟皮予乔的意识相通，只要皮予乔的注意力集中在耳钉上，这个个人终端就能给予响应。

皮予乔习惯性的疑惑了一下，在心里好奇这是什么原理。

结果个人终端仿佛能够知道皮予乔的所思所想，立刻弹出一篇关于脑波感应技术的使用说明，叠加在了皮予乔的视网膜上。

皮予乔阅读了一下这篇使用说明，理解了这种依靠脑波操纵意识来传输信息并进行操作的使用方式，立刻尝试沟通个人终端下载附件里的教程。

皮予乔还在心里感慨，这就是所谓的科技越发达，生活越便利么？

脑波操作非常容易，当即显示教程下载成功。个人终端提示皮予乔可以在每次打开教程的时候进行选择，有观看教程和动态跟练两个选项。

皮予乔先选择了观看教程，于是个人终端在皮予乔的视网膜上叠加了一个视频，上面有一个面目模糊的高大青年，按照一定的韵律正在演练一套基础动作。

针对每个动作，视频都会有停顿和讲解，观察视角还会随着青年的动作360度的转动，力求让观看者全方位的理解这些动作的含义和作用。

皮予乔看了一小段视频，又选了动态跟练。她站在床上试了一下，跟测试时的感受又不太一样，自己仿佛被投射到了一个虚拟的空间里，四面都是镜子，能够全方位的观察到自己的动作。耳边还有一个温柔女性提示音，在动作不标准的时候不停的进行提示。

皮予乔尝试了两个八拍，额角就冒出了细汗，于是气喘吁吁的暂停了跟练。结果个人终端又弹出了一个课程安排建议选项。

皮予乔摊在床上，点开了课程安排建议。

个人终端给皮予乔列出了一张表格。先是一段诊断结论，大意是皮予乔尚未经过任何系统的身体素质开发训练，因此韧带僵硬，协调不佳，力量欠缺，同时对于自我身体认识不足，身体素质目前处于一级后期状态，和皮予乔的脑域开发水平极其不匹配。

按照皮予乔目前的骨龄和脑域开发程度，个人终端建议皮予乔尽快开展系统的身体素质开发训练，提升自己的实力，否则将错过最佳年龄。

后面的表格是个详细的训练计划，从一级后期晋升二级身体素质，需要大约50天，每天大概训练4个小时。

想到柳信槐身上的那股凉意，皮予乔准备从明天开始，好好尝试一下这个身体素质开发训练。

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第二天，皮予乔早起了一个小时，按照个人终端里的教程，进行了一个小时的身体素质开发训练。

这一个小时练下来，皮予乔虽然身体疲惫，大汗淋漓，但却又有种难以言喻的神清气爽。