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这边炉子也不闲着，锅加油烧热，把鱼放下去煎。

油‘啧啧’的在锅中跳跃，没一会儿的功夫，鱼就煎得香脆金黄，苏瑾拿着铲子翻了个面。

又静待了两分钟，另一面的鱼也煎好了。

把油倒到一些，只留下一点点，油不能吃太多，对身体也不太好。

接着把葱头，姜和蒜头，豆瓣酱和一点辣椒放进去，爆香。

再把鱼放下去，加上生抽，老抽，料酒，耗油，最后再加上适量的水。

完了之后盖上锅盖，让它煮着。

十五分钟后，打开，香喷喷的红烧鱼就做好了，苏瑾放了一点盐，再把葱末撒进去。

翻转了几下，就可以出锅了。

小熙小人儿拿着盘子递给苏瑾。

装好鱼后，小熙伸出手要来接，苏瑾不让，怕烫着她。

自己直接端去餐桌上了。

第175章 体能测验（2）

苏瑾看了下汤。

拿出汤勺搅拌了一下，防止粘锅。

拿出一个盘子，把剥好的虾，去掉虾线，一个个摆放在盘子上，撒上一些蒜蓉。放在炉子上蒸。

十五分钟虾的香味就扑鼻而来。

苏瑾锅里加油，把蒜末加上一点小辣椒放进去爆香，再加一些葱末，热开后，把锅底的料都浇在清蒸虾上面。

“好香啊娘亲。”闪闪跑进来，嗅着小鼻子感叹道。

“闪闪出去等，别被油溅到，快好了。”苏瑾淡淡出声吩咐。

接着做茄子煲和湿炒牛河。

湿炒牛河里面有加一种时蔬，就是芥蓝。

闪闪他们已经清洗好了。

牛肉切片加入蛋清，酱油及生粉腌10分钟。

锅中倒入适量油烧热后放入河粉炒熟，加入葱花翻炒均匀，加入生抽、鸡精、盐翻炒均匀。

接着把河粉盛到盘子。

锅里热油烧开，加入蒜头爆香，把芥蓝放进去，迅速的翻炒，淋一点开水，再迅速翻炒。

再倒入腌好的牛肉快速翻炒，勾芡，然后出锅均匀倒在河粉上面。

一盘美味十足的湿炒牛河就做好了。

几样菜摆在餐桌上。

闪闪急忙去拿碗筷。

除了小黑看得要流口水，剩下的几人都吃得十分尽兴。

一扫而空，简直太可怕了。

见到这一幕，小黑瘪着嘴，委屈的朝着苏瑾嘟囔：“主人，什么时候我也可以尝尝食物的味道？”

听到这句话，苏瑾莫名觉得有点心酸。

摸了摸它的头，温柔的安慰着。

心里发誓，一定要尽快让小黑有一个身体。

一声凄厉的叫声，把苏瑾的意识从空间拉了回去。

苏瑾在床上睁开双眸，蹙着眉不语。