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郑芳宁闻之一愣，不解的开口，“为什么？”

“没有为什么，除非你不想见你姐，再说了，训练能让你的身体更好。”秦箐淡淡开口。

郑芳宁肯定要见到自己大姐的，也只能跟着秦箐跑了。

院子虽然小，但是郑芳宁还是没几圈就跑不动了，秦箐只好让她休息，反正秦箐也没有打算将郑芳宁当护卫培养，纯粹是磨炼她而已。

秦箐自然也跟着队伍一起跑，一是监督他们跑，二是自己也每天训练以防身体素质下降。

“不要掉队，谁掉队今天中午就别吃饭了。”秦箐开口对一名跑在后面的家丁呵斥。

家丁闻声，自然不敢怠慢，他可不想中午饿肚子，连忙快步追了上去。

“跑整齐，不要乱！”

足足半个多小时，秦箐才让他们停下，此时十二名家丁早已累趴在地上，一个个在坐地上大口呼气。

秦箐见此情景，开口道，“休息一刻钟，再训练。”众人皆抬头望向秦箐，却见秦箐稳稳站在那里，好似刚才没有跑步一样，一副云淡风轻的样子。

“时间到了，都站好，接下来，我教你们站军姿，”一刻钟后，秦箐肃然道，“军姿这样站，抬头，挺胸，收腹，两眼目视前方…”

前面的秦箐挺胸收腹，立刻站出一个标准的军姿。

下面的家丁看明白，立刻学着秦箐的样子，站起军姿。

秦箐下去，亲自为他们纠正动作。

……

“军姿磨炼你们的意志，提高你们的气质，还可以预防脊椎病…”

秦箐从站军姿的十多个家丁中穿过，滔滔不绝的说着。

她实际上有二十六岁了，带着这些十八九岁的家丁，秦箐有一种训练大学生军训的感觉，当然她的目标可不是军训这么简单。

“你们是男人，是爷们就坚持下去，不要动！”

“现在已经入冬了，站在这么凉快的天气下面，你们不要觉得苦，你们应当要享受！”

“累吗？苦吗？你们已经吃饱了，想想你们在灾年中由于饥饿死去的家人，想想那些饿死的孩子，你们应该感到幸福，你们既然在这里了，就要努力活下去，努力做好更厉害的自己。”

秦箐只要经历训练的事，就会异常兴奋，颇为正经，

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