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还不快去!夜凌墨阴嗖嗖的声音带着威胁之意。

尹秋抬眸看向旁边的凤紫兮，希望她能说几句好话。

谁知，女子只是耸了耸肩，一副爱莫能助的表情看着她。

尹秋无奈之下，只要围着操场跑去。

凤紫兮望着她的背影，精致的面容露出丝丝笑意：

她从不干涉夜凌墨训练!

五圈对尹秋来说，小菜一碟!

陈文月站在一旁，走也不是，不走也不是，她觉得自己快成五百瓦灯泡了!

十分钟后，夜凌墨站在士兵们对面。

冷酷的面容仿佛镀上一层冰霜似的。

浑身散发出拒人于千里之外的冰冷气息。

今天上午的训练任务是四百米障碍跑!冷冷的声音惊得空中的鸟儿差点摔到地上。

士兵们目不转睛地盯着前方：

徐清泽，布置好了吗?夜凌墨冷冽的目光落在徐清泽身上。

布置好了!铿锵有力的声音在空中响起。

五分钟后。

众士兵望着四百米障碍跑的场地，瞬间觉得哪哪哪都不好了!

这难度比以往高出几个倍!

徐清泽，示范一次!

徐清泽接到命令后，背脊笔直，行了个军礼：是

他往前走了两步，把身上的东西搜出来放在一旁，热了一下身。

徐清泽转身望着众人一字一顿道：障碍跑要保持身体平衡，跑的动作要轻松，自然，要注意呼吸方法!

是强劲有力的声音在空中久久回荡着。

徐清泽转身，一个箭步，风一步的速度冲了出去。

第一步，跨越三步桩。

徐清泽跑到起跨线前缘，一脚蹬地，另一只脚向前跨出一步，用前脚掌踏在第一根桩面上，随即蹬地脚迅速向前跨出一大步。

用前脚掌踏在第二根桩面上。

后脚再踏在第三根桩面上，随后另一只脚蹬离桩面向前迈出一步，在端线着地。

他的速度快又稳，整套动作一气呵成。

第二步，跨越壕沟。

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