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如揖礼，宋朝民间盛行揖礼，没有等级差别，只表示欢迎或者和睦谦让。

　　但对不同关系的人，有不同的揖礼动作。

　　比如拜礼，拜长辈，外别行四拜礼，近别行揖礼。

　　比如坐姿，标准的宋朝坐姿是双腿垂下，而不是跪坐。

　　每一个细小的礼仪动作，都蕴含着一些不为人知的文化和典故，这在顾南沅做考核展示出错的时候，被女官纠正时细说了出来。

　　“没通过考核，罚五戒尺，不能用餐。”

　　礼仪考核结束，顾南沅因为做错了一些细节动作而被罚不能用餐，只能去到尚食局看着别的秀女用餐。

　　“这也太狠了吧。”

　　端坐在一边，望着其他秀女秀气典雅的吃着一道道美食，顾南沅折腾一大早犯饿的肚子，更饿起来，却只能闻着宋朝的饭菜香味眼馋。

　　眼馋所有秀女用完餐，顾南沅被一个女官“可怜”，送来一份膳食。

　　跟之前秀女吃的餐食一样，顾南沅一开始没多想，以为是节目组发工作餐，还以为拍摄结束了，但她洗了手，喜滋滋回座准备开动时，那位给她送来膳食的女官，却拿出一把戒尺，说要考核她用餐礼仪。

　　“顾秀女是所有秀女中礼仪姿态最差的一位，必须严加管教。”

　　女官严肃的说着“台词”，顾南沅才欲哭无泪的知道，她的宋朝生存挑战还在继续，比任何时候都小心翼翼且典雅四方的用餐，顾南沅却被打了好几次手背，纠正用餐动作，那一瞬间，想死的心真的都有了。

　　还能不能好好吃饭了。

　　但是等女官解释一些用餐动作的寓意跟对外含义后，顾南沅不敢在心中吐槽什么，只乖乖照做吃饭。

　　等一顿餐吃完，顾南沅被之前照顾她的两位宫女领回最初“醒来”的房间休息，顾南沅本以为自己睡不着，但是被宫女端上了一碗中药，闭气喝下去苦兮兮的躺床上，没一会睡熟了过去。

　　那碗中药是之前顾南沅得“臆症”，御医开的方子，熬好送上来作为顾南沅判断错误秀女发型的惩罚。

　　顾南沅为什么会知道这些是因为，离开了司仪局跟尚食局，回到她的“闺房”，金正一群工作人员又带着小喇叭跟大喇叭出现，开始跟她做一些互动。

　　所有人都笑哈哈的看着她必须服从挑战失败的惩罚喝下中药，顾南沅十分后悔参加这个节目的录制。

　　“太苦了。”

　　从小到大没怎么吃过中药的顾南沅，当时真要被那苦翻天的味道折磨死。