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以后在星网商场上架的食品只会越来越多，联邦食品安全标准或许应该进一步修改和完善，才能保证被大家买回去的食材是足够安全的。

蔚蓝习惯在每天晚上睡觉前了解开荒进度，自从有了超级机器人帮她统筹安排，她的工作量减少了很多，开荒效率也大大提升。

采矿和探测设备的需求已经跟厂家谈妥，再过一个星期，专业的设备就会送到她的手中。

到时候，荒芜星的建设将迎来崭新的格局。

这么想着，蔚蓝的呼吸慢慢变得均匀，房间精灵小艾调低室内的灯光，将温度和房间里的湿度控制在人体最舒适的范围。

一夜好眠，沉睡了一晚的荒芜星被东方的朝霞唤醒。

晨光熹微，移动小屋面前，一大一小的两个身影，正在练习着太极拳法。

别看纪寒辰是初学者，他对太极拳的理解丝毫不亚于学了十多年的蔚蓝。大多数男人天生对武器和体能活动感兴趣，专研的程度可以说是百分之两百投入。

缓缓地呼出一口浊气，蔚蓝擦了擦额头上的汗水，转身看向纪寒辰。

“纪大哥，这套太极拳法你已经完全学会了。当初，我学习的时候可是花了整整一年，你也太厉害了。”

收到蔚蓝的表扬，纪寒辰有些脸热，“平时晨练的时候，你教了我很多，这都是你的功劳。”

蔚蓝听了之后，连连摆手，师傅领进门，修行靠个人，只能说纪寒辰在这方面很有天赋。

许是因为身体的状况正在改善，蔚蓝现在每天早上醒来都会觉得自己活力满满，再也没有出现过心慌无力的情况。

十五分钟后，洗漱好的蔚蓝开门将纪寒辰迎了进来，开启今天上午的直播工作。

“大家早上好，我是主播蔚蓝。今天的早餐同样简单，青菜粥、水煮鸡蛋、南瓜饼。粥能调养脾胃，促进消化，增进食欲，是早餐的最佳选择之一。”

蔚蓝说着，将淘洗干净的大米倒入锅里。

她喜欢喝粥，粥品对她来说，是早餐和晚餐主食的首选。

“白粥最简单，只用控制好水量和火候就行。如果想要吃不同口味的粥，就可以在里面加入青菜、南瓜、虾仁、螃蟹等等。关于各种粥的做法，我已经上传至公共盘，需要的观众请自行下载。”

“要是说起简单，恐怕没有比白水鸡蛋和鸭蛋更简单的早餐了。其实，鸡蛋也能放入粥里一起煮，这样顺便还能吸收米汤中的营养。”

蔚蓝洗了两颗鸡蛋，放进煮粥的锅里。

“下面，我们来说今天的重头戏，南瓜饼的做法。大家还记得我们用糯米磨出来糯米粉吗？它晒干了是白色粉末状。”