95（1 / 2）

两条腿，感觉整个人都残废了，提前体验了一把老年人走路的艰难，陈燧扶着他，俩人往澡堂子缓慢地挪去。

??“你平时都不锻炼的吗？”陈燧皱眉，“底子差成这样？”

??宋凌霄腹诽，我锻不锻炼你不知道？咱俩每天一起跑步，你还夸我进步了来着。

??“腿上一点力气都没有。”陈燧补刀，“是我没料到，操之过急了，我回去重新叫人做两个沙袋，减轻三分之二……五分之四的重量，明天再来试试。”

??“不行不行……”宋凌霄连连摇手，“我明天来不了。”

??他现在腿都哆嗦，明天肯定废了啊！

??“没事，你先去洗，过会儿我给你放松一下。”陈燧说道。

??作为一个免费的私教，陈燧在各方面都非常称职，除了对宋凌霄吃什么没有设限，其他事无巨细都要关照到。

??“好吧……”宋凌霄扶着墙，走进他的浴室小隔间。

??约莫半个时辰后，宋凌霄后悔了。

??他就不应该相信陈燧说得什么“放松”一下！

??“嘶……别，别碰那里。”宋凌霄唉声求饶，泪花都溅出来了。

??洗完澡之后，陈燧带着宋凌霄来到旁边军营的帐篷里，军营虽然设施俭朴，却干净整洁，想来此处的兵士都是纪律严明、训练有素的。

??巡逻的兵士看见陈燧，俱是肃然行礼，陈燧也点头答礼，可见他在军营里不是生面孔。

??“此处的军营是蓝大将军的亲兵，蓝大将军就是蓝弁他家老爷子。”陈燧给宋凌霄简单介绍了下，接着，将宋凌霄扶到一处硬板行军床上，叫他把腿抬高。

??宋凌霄此时已经没有了抬腿的功能，两条软面条似的腿耷拉在床边上，任凭陈燧摆布，陈燧给他找了床被子，垫在脚下面，接着，开始魔鬼一般的“放松”按摩。

??“啊——”营帐里发出一声惨叫。

??巡逻的兵士们不禁侧目，已经很久没有听过这样的惨叫了，大概是个雏儿吧，头一次挨操练，还是六王爷亲自动手，那得多疼啊。

??营帐里，宋凌霄抖得跟得了帕金森似的，一个劲儿地往床里缩，满脸泪光地抗拒陈燧的魔爪：“你他吗能不能轻点！”

??“宋凌霄，给你胆子了，怎么说话呢。”陈燧拽住宋凌霄的脚腕，不由分说将人拖出来，一边照着肌肉纹理按压下去，一边教育他，“刚练完腿，必须以重手法揉开肌肉和筋膜，否则凝滞在一处，不利于血液循环，于身体有害，懂吗？”

??宋凌霄一边用另一条腿踹他，一边哀求：“别、别、轻点……呜呜呜呜我好惨啊……”

??“看把你怂的。”陈燧失笑，手上的动作稍微轻了些。

??宋凌霄渐渐从一开始的疼痛中缓过劲儿来，不得不说，陈师傅的按摩手法还是很不错的，按到后来，他就只剩下舒服得哼哼了。

??身上血流通畅，黏着在一起的肌肉都被理顺了，揉开了，舒舒服服地躺在床上，宋凌霄觉得浑身暖洋洋的，仿佛躺在阳光明媚的山坡上。

??他昨天晚上没睡好，彻底放松下来之后，困意袭来，迷迷糊糊地睡了过去。

??陈燧见他睡着了，便站起身，抱着他小心翼翼地放进床里，拉开厚重的行军被，盖在他身上。