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二宫清志和忍足侑士是在第二梯队，他们组剩下的两个人在第三梯队，隔的不是很远。跑步对于冰帝的队员来说基本上就是用来热身的，只有输的特别难看的时候，才会被迹部罚跑。

罚跑向来都是各个学校网球部的传统，冰帝自然也不例外，不过更多的还是“训练翻倍”这种词语说的更多一些。

热身跑步的时候二宫是跑在稍外侧一点，和忍足并排，两个人步伐一致呼吸也在同一频率，这样是所有会跑步的人都知道的小技巧，被旁边的人带动着一起跑不打乱节奏会轻松很多。

忍足本来还想跟二宫随便聊几句，毕竟也偶尔能听到其他人讲话的声音，再加上这种程度的热身对他们来说并不属于会岔气的范围内，结果目光在触到二宫全神贯注的侧脸时打消了这个念头。

绕球场的十圈跑完了后，又接着做了拉伸运动，最容易受伤的踝关节和腕关节被二宫重点照顾了一下，还没等他去拿球拍，就先被塞了负重过来。负重这种东西二宫很少戴，一是觉得不方便，二就是他现在还在长身体，总觉得负重会阻碍他长高。

不得不承认的是，负重确实是对训练有帮助，所以忍足侑士递给他的时候他迟疑了一秒还是接了过去。这一秒并没有被忽略过去，忍足抬手推了一下眼镜，边戴边问：“好像很少见你戴负重？”

往两只脚腕各放了两块负重铅，正在努力跟魔术贴和负重带作斗争的二宫边调整边回答：“觉得麻烦，而且……你不觉得这个东西会影响骨骼发育吗？这种东西戴的时间长了会影响踝关节和膝关节吧……”

没有深入了解过这方面的知识，所以二宫清志说的时候也是针对自己知道的那部分说的，语气也没有那么肯定。但对于这方面忍足侑士要比二宫强一些，他看了一眼二宫缠负重带的方式，忍不住指导了一下：“只要不超过自身体重的百分之四十五就没有什么问题，从左边绕一下然后交叉——对，不要缠太紧，最舒服的那个力度就行。”

按照忍足说的方法又调整了一下，二宫这才站起来又活动了一下踝关节，在原地跳了跳感受了一下。然后跟忍足并排走着去底线处，准备进行下一项折返跑，“不是有那种，在腰上的负重吗？我觉得那个还好一点。”

“虽然网球也会需要腰部的力量，但如果戴腰部负重的话反而会对我们训练造成影响，这种负重……好像更适用于排球方面。不过你要是想锻炼腹背肌的话，可以在开学的体检问一下医生，确定了后再跟迹部申请就是了。”

在忍足提到排球的时候，二宫的眼角明显的抽动了一下，因为没有戴眼镜，少了镜架的遮挡很容易就被旁边的人捕捉到。忍足有些好奇：“二宫也会打排球？”

“不，不会。”二宫很少用这种严肃的口吻去否定一个事情，而且从他的表情就能够看出来他不仅不会排球，还带着深深的排斥。

对他们这种运动社团的成员来说，基本上所有的运动都能上手玩儿那么一下，很少说会非常讨厌排斥一项运动。尤其排球是国小的时候体育方面的选修课之一，如果不是自己申请调整的话，大部分的人在国小的时候都上过排球课。

看二宫这个反应，忍足想了想还是没有继续问下去，毕竟他和二宫还没有熟悉到能够随意的讨论明显属于亲密范畴的事情。忍足的妥帖让二宫很受用，毕竟这种有点像是童年阴影一样的原因他也没有办法说出口。

不然要怎么说？

说他国小的时候去器材室拿海绵排球，结果把一个鬼怀里抱着的头看成红色的海绵球了？还伸手冲那鬼要“海绵球”？

二宫回想起来这件事就觉得手里像是又糊满了血黏糊糊的，在蹲下身做起跑动作的时候遮掩了一下自己嫌弃的表情。

要是真的实话实说，估计会被当成神经病。

临时编瞎话他也编不出来。

二宫觉得一会儿休息的时候有必