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意，咱们不拿名次，跑不下去弃赛都行，别太勉强自己啊。”

陈夕笑着摇了摇头，说：“没事，本来也该锻炼锻炼身体了，我知道分寸，不会勉强的。”何耀阳才一脸抱歉地点点头。

晚上下课后夏令新就又在楼下等着陈夕，带着陈夕走到操场热身、拉伸，慢跑，教陈夕如何呼吸，怎样正确地摆臂换腿，什么跑步姿势才是正确的，无比耐心。

陈夕体能太差，跑两圈就喘得不行，夏令新跟着放慢脚步，陪着陈夕慢慢地跑。陈夕挥挥手，喘道：“不、不用、管我，你自己、自己训练去，等会儿、出口集合……”夏令新不放心，坚持要陪着陈夕一起，陈夕强行赶人，夏令新在左边他就跑到右边，夏令新跟过来他又跑到左边，反正就是坚决不让夏令新跟他慢慢跑，怕耽误夏令新训练。夏令新无奈，只能顺着陈夕的意思认真地练了一次五千米。

陈夕咬牙慢慢跑着，目光追随着夏令新矫健的身影，看他一圈又一圈的超过自己，不由得感叹夏令新真厉害。等到夏令新跑完五千米时，陈夕还剩两圈没跑完，夏令新从背后追上陈夕，慢慢跟着陈夕跑，说：“我已经练完了，这总可以跟着你了吧？”

陈夕已经没力气说话了，只勉强点点头。夏令新心疼地看着他，不停劝道：“宝贝跑慢点，慢慢来，这只是练习，别着急，来，跟着我的节奏调整呼吸，一二吸气三四呼气，来，一二、三四，一二、三四……”

陈夕勉强跟着夏令新的节奏跑完全程，一跑完立马想往地上坐，夏令新赶紧拉住他，半抱着他慢慢往前走，这会儿操场人还不少，有好些都是在练长跑，见状也没人奇怪，大家各自跑自己的。夏令新抱着陈夕在他耳边鼓励他：“宝贝真棒，跑完不能坐，来，慢慢往前走，缓一会儿就好了。”陈夕顾不得许多，整个人软到不行，直往夏令新身上靠。夏令新被以这样的方式投怀送抱，无奈得很，强行拖着陈夕走了两圈，陈夕才慢慢缓了过来。夏令新又带着陈夕做了一下拉伸，才半搂半抱着把人带回了宿舍。

第36章

回到宿舍陈夕就倒在床上不动了，也顾不得没洗澡没换衣服，夏令新把椅子挪到床边坐下，把陈夕的腿架在自己腿上，从大腿捏到小腿，一条腿一条腿的按摩，陈夕把脚往回缩，被他扯了回来：“宝贝别动，我给你揉揉，不然明天你的腿酸得走不动路。”

陈夕脸上跑步跑出来的红晕还没散去，夏令新的动作让他脸又更红了一点，他小声咕哝道：“没那么夸张吧……”

夏令新力度适中地按摩着，耐心解释道：“不是夸张，主要是你太久没运动了，今晚让你练习适应，结果你又跑太急，不好好拉伸按摩的话你的腿怕是要痛上好几天了。明天晚上可别再心急了，慢慢适应就行，别到时候还没正式比赛你就把腿跑伤了。”陈夕胀痛到麻木的腿在夏令新的按摩中逐渐缓解，闻言便乖乖答应了。