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薄，但是码数是不会变的，跑步鞋非添不可。

　　她买好东西，就立刻回到健身房开始锻炼。

　　健身房有体重秤，她吞了一口口水，呼出一口气，踩了上去。

　　还好，没爆表！

　　体重187斤二两，介于今天早上吃了两锅螺蛳粉，宋妙妙决定人为的为自己减去四斤的体重，不过还是跑不了一百八十多斤，真是悲哀。

　　九十斤，怕是要减起码一年以上噢！难道这一年就只是减肥？

　　算了，先别想了，做运动吧！

　　第一个，跑步机。

　　宋妙妙最开始跑速度不敢设太高，7都已经是极限，跑二十分钟就累的她直喘气，她将速度调到5开始快走，咬着牙折腾了四十分钟。

　　艾玛！太累了！

　　汗水不禁的往下流，衣服都粘到身上了。

　　宋妙妙休息了一会儿，咬着牙换了椭圆机，椭圆机的工作强度没有跑步机那么大，还可以保护膝盖，玩了接近一个小时之后，宋妙妙又饿又累，不断的给自己灌热水，以此来缓解腹中空空的感觉。

　　干嘛为了凸显影后的毅力，要写影后原来是个丑小鸭大胖子啊，自己当年只是在第一章随手交代的一笔，竟然成了自己给自己挖的坑！

　　自己给自己挖的坑，哭着也要填下去！

　　可现在自己连哭都没有力气了。在休息区的沙发上一躺就是两个小时，在宋妙妙强大的“毅力”下，最终只吃了一大份石锅拌饭和一个小碗牛肉面，下午在单车机上坐着运动了一个半小时。

　　晚上，拖着几乎不属于自己的双腿，回到了小窝，直接躺床上了。

　　腹中饿火中烧，宋妙妙感觉自己现在简直能吃下一头牛。冰箱里的垃圾食品被她找出来略微填了填肚子。一般来讲，体重越高，食量也会相应的变大，吃的越多，胃撑得越大，胃越大，吃的越多，又再次长胖，死循环……

　　宋妙妙拿出手机，订购了几罐首都发货，同城第二日到达的减肥代餐奶昔还有燕麦片等粗粮、榨汁机。

　　管住嘴，迈开腿这是减肥最简单的真理。

　　控制热量摄入，增大热量消耗。

　　这么一直吃下去是减不下来的，这种热量摄入是减不下来的，宋妙妙决定以后早饭便做蔬菜榨汁，比如胡萝卜或者青菜之类的，增加维生素摄入，配合燕麦片等这种粗粮果腹，再煮一个水煮鸡蛋。