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课。课前还是像以前一样先做一遍热身运动。

　　体育老师掌心托着篮球，说:“这学期体育课的内容主要是篮球三步上篮投球，这是本学期期末要考试的项目。三步上篮分为运球上篮和传球上篮，咱们先□□球上篮，我先来给大家示范一下动作要领。”

　　说完体育老师拿着篮球站在离篮球架十米左右，球往地上拍了一下，球弹到手中，然后一步，二步，三步起跳，球投进了球筐里，动作娴熟，一气呵成。

　　同学们在旁边整齐地站着队，专心地看着。

　　“三步，顾名思义，就是说在三步之内完成投篮进球。不能走着去上篮，要在跑动中完成。在三步之内，只能有一只脚落地，两只脚落地就是犯规，直到完成三步上篮最后一步才是双脚落地。”体育老师又慢动作的演示了一遍。

　　“当准备上篮时可以心中默念‘一步、两步、’然后凌空起跳把球投出，三步完成，双脚落地。好！大家拿着球自由练习吧，男生会打球可以教女生练习。”体育老师一手把篮球托在手心上，一手拿着口哨吹了一下，队伍解散。

　　大家聚在篮球架前开始练球，男生女生各一个篮球场分开练习。

　　陆晓和几个女生站在篮球架前，讨论着怎么三步上篮。

　　“一、二、三，跳！”李媛媛小声默念着，双脚落地，球投了出去，没投进。

　　“中间第二步两脚着地了。”旁边有人提醒。

　　“一、二……哎呀！错了…”陆晓运着球，把球扔了上去，球都没挨到篮板，低头自己乐了。

　　“一步，两步，起跳！”郭子琪把球投进了篮里。

　　“哇！厉害！”陆晓说。

　　大家轮流抱着球又练习了一会。

　　“杜飞！杜飞！”彭莞青冲男生那边的篮球场喊道，“过来教我们投篮呗！”

　　杜飞转过头，看了看，慢慢走了过来。

　　“教我们投篮吧，我们都不会投。”彭莞青一脸娇羞的看着杜飞，把球递了过去。

　　几个小女生一脸花痴样盯着杜飞。

　　杜飞接过球，拍了一下，球回到手中:“首先拍一下球，抓住球，然后右脚迈第一步，右脚单脚落地，左脚不落地，左脚往前迈第二步，左脚单脚落地，第三步提起右膝，高抬腿，同时抬手上篮。”杜飞边细心解说边运球，动作潇洒漂亮，球投了出去，落入了球筐里。

　　小女生们拍手一阵喝彩。

　　“也就是，一步，二步，三步跳起投球，第三步双脚落地完成三步上篮动作。”杜飞又示范了一遍，看了一下陆晓。

　　陆晓一直盯着杜飞的动作，心里默默思考，记住了动作顺序。经杜飞这么详细讲解，陆晓有种茅塞顿开的感觉。

　　接下来大家轮流投了一遍，杜飞在旁边指导着。

　　“一，二，三，跳。”陆晓运着球，心里默念着，球自手中投了出去，进了。

　　“不错！”杜飞说，脸上挂着不明显的笑意。