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　　而苏小鱼也有一套小孩子的长高高健身操, 虽然他非常不乐意做, 但是还是顶不过苏戎微笑看着他的眼神——总觉得如果不照做就会挨打, 虽然苏戎完全没有打过他。

　　到了宋宁远这里, 苏戎仔细打量了一番他的小身板之后摇摇头：“你得从最基础的练起, 这身体素质就差的很。也就和小鱼差不多吧。”

　　“你每天至少要围着学校的操场跑上四圈, 然后再扎半个小时的马步打底。先这么做半个月，半个月之后再加量，这样时间长了, 你的体质就会好很多。不过因为你的特殊情况, 我首先要教你点别的。比如怎么不被欺负或者说教你怎么挨揍。”

　　宋宁远听着这话傻了, 学习怎么挨揍？没搞错吧？

　　苏戎却笑着点头：“就是怎么挨揍。学习过这个之后你就会知道, 别人打到你哪里你不会感到特别的疼痛, 进而有力气反击或者逃跑。这也是我在视频直播中正在教大家的基础打架、健身课程。不过你比较荣幸, 能够有机会亲自体验一番，是不是很激动？现在你就准备一下，咱们一边打我一边教你。”

　　宋宁远还没有反应过来，苏戎这边一个拳头就已经向他打了过来，宋宁远当即就吓得僵住了身体, 然后苏戎的拳头就轻轻地打在了他的脸上。

　　宋宁远：“………………”

　　苏戎：“……”

　　苏戎收回了拳头, 一脸严肃：“你这样不行啊。”

　　宋宁远也觉得自己怪丢人的。“我看到你挥拳过来的时候, 就已经紧张的不知道该怎么反应了。我当时也想躲来着，可是脚不听话。”

　　苏戎就道：“那还是你挨揍挨的少了啊。本能的反应都没有。不过，胆子小的人一般都是这样。没关系多练一会儿就好了，在我出拳的时候你就要仔细观察了，如果我的拳头是对着你的脸打过来的，那么一定要侧一下头避开鼻子和眼睛的部位，这样哪怕是我的拳头打到你的嘴巴或者是脸上，这一拳都不会给你造成太大的伤害。但如果我拳头打在你的鼻子或者你的眼睛的上话，会直接让你感到剧痛、无法视物，这样你的反应变得缓慢，就很难有反击的机会了。”

　　宋宁远听得连连点头，他想他明白苏戎姐的意思了。就是要躲避要害的伤害，保留体力吧？

　　苏戎见他点头就道：“那再来一次。”话音刚落苏戎的拳头就再次向宋宁远打过来。

　　宋宁远这一次有了心理准备就没有之前那样觉得害怕了，他认真地盯着苏戎打过来的拳头努力判断这拳头会打在自己脸上的