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听说殷道兄最近参悟了一套心法，不知是否可以赐教一二。”周芷若这次过来，其实是有些私心的，武功到了一定的瓶颈，要想再进一步已经是不容易了。

　　而武当的很多心法，却可以帮助周芷若快速突破瓶颈。

　　“哈哈，只要师妹感兴趣，当然可以。”宋远桥爽朗的笑道，“只是师妹二人远道而来，旅途遥远，此时必定已是饥肠辘辘，我等已经准备了些粗茶淡饭，一切，还是吃饭后再谈吧。”

　　“极好，极好！”有了大师兄的表态，周芷若顿时心情大好，这次武当之行，必定会满载而归。

　　丁敏君看见殷梨亭安静的站在边上，想和殷梨亭说两句话，可是殷梨亭却似乎有心事一样，双眼放空，不知在想些什么。

　　“好了，可以坐下来吃饭了。”宋远桥招呼这丁敏君和周芷若坐下来，同时，武当七侠也纷纷坐了下来。

　　作为来宾，丁敏君和周芷若坐在了宋远桥的边上。

　　八宝饭已经端了出来，而林不悔还在后厨里忙着剩下的几个菜肴。

　　知道丁敏君和周芷若不怎么喜欢吃油腻的，林不悔特地又烧了几个清淡的菜肴。

　　有土豆炖蘑菇，豆角烧板栗。

　　林不悔做的土豆炖蘑菇很特别，用的是没有剥皮的土豆，等要吃的时候，再把土豆外皮给剥掉。

　　这样，就最大限度的保留住了土豆的原汁原味，也是最香的那个味道。

　　而豆角烧板栗，则是事先把板栗给剥了出来，因为板栗的外壳实在太硬了。

　　而豆角里也是加了些酸菜，味道又酸又甜，别有一番滋味。

　　“恩。这些菜，味道真不错！”丁敏君吃了几口，赞叹道，“没想到武当门内，还有这样的厨艺高手。”

　　“师妹喜欢吃，就多吃些吧，”俞岱岩笑着说道，“这羊排是我亲手抓了，现杀现烤，鲜美的很。”

　　“恩，这羊排的确不错，不过，我还是最喜欢这鱼羹汤，不知这是怎么做的？”丁敏君笑着问道。

　　这时，林不悔也过来了。

　　听见丁敏君的称赞，林不悔也是大大方方的笑着说道，“这鱼羹做起来可是有些复杂的，要经过十道工序，而且，刀工和火候都很重要，要不然，做不出这样的味道。”

　　丁敏君本来就不是会做菜的，听林不悔这么一说，顿时就不想再听下去了。

　　而后，林不悔又端上来一个清炒笋尖。

　　刚一端上来，就吸引了所有人的目光，这清炒笋尖看起来简单，但吃在嘴里，却是格外的美味，笋尖很嫩，软软的似乎没有笋的韧劲，但又很甜美，满是竹笋的清香味，因为用了石磨的菜油，这笋尖就显得黄脆脆的。

　　“恩，今日这菜，是我今年吃的最好吃的一顿了，真是美味啊。”丁敏君笑着对林不悔说道。